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【罪悪感を軽減】鶏ひき肉で作る「餃子」がさっぱりヘルシー♪

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ダイエット中の餃子は鶏ひき肉で作るべし！

薄着になる季節が近づいてきて、ダイエットを意識し始める人も多いのでは？　ダイエットはしたいけど、美味しいものは我慢できないという方のために、今回はおいしいヘルシー餃子をご紹介します。

鶏ひき肉で作ればヘルシーに！

豚ひき肉を使うより脂質を減らすことができるので、食べた時の罪悪感がぐんと減ります！

ダイエットにも

11キロダイエット成功＆節約♪お豆腐餃子
11キロダイエット成功＆節約♪お豆腐餃子 by 30キロ減量成功料理

鶏ひきにく 出来ればむね肉（ももOR胸）、お豆腐、しそ、餃子の皮、お好みで梅チューブやチーズ、

一口餃子

豆腐と鶏ひき肉のヘルシーひとくち餃子♥
豆腐と鶏ひき肉のヘルシーひとくち餃子♥ by oNACHIKOo

鶏ひき肉、絹ごし豆腐、大葉、たまねぎ、◎酒、◎醤油、◎塩、ヤマサの梅しそぽん酢

春雨入り

キャベツたっぷり！春雨入り★鶏の棒餃子
キャベツたっぷり！春雨入り★鶏の棒餃子 by トイロ＊

キャベツ、塩、●鶏むねミンチ、●卵、●酒、●しょうゆ、●塩、●しょうがすりおろし、●にんにくすりおろし、乾燥春雨、餃子の皮、サラダ油・ごま油（焼く用）

柚子胡椒風味

鶏挽肉でジューシー餃子★柚子胡椒風味★
鶏挽肉でジューシー餃子★柚子胡椒風味★ by Jun____i

餃子の皮、鶏ひき肉、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、しょうが、★塩コショウ、★鶏がらスープの素、★柚子胡椒、★マヨネーズ、★しょうゆ、★ごま油、★オールスパイス、ごま油（仕上げ焼き用）

ダイエット中で餃子を我慢していた方には嬉しいレシピ。カロリーを抑えながら、食べたく手美味しいものを味わうことができるのも手作りならでは！　この春は、鶏ひき肉を使った餃子にハマるダイエット女子が続出する予感！（TEXT：上原かほり）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

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