火を使わず完成！レンジだけで作れる「チャプチェ」が夏にぴったり

食欲がないときでもスルルッと食べられる、今回のチャプチェレシピ5選。春雨を調味料や材料といっしょにレンチンするので、戻す手間が減り、時短でラクラクです。

暑い日に火を使わずに作れるので、夏バテ気味のときにも重宝しますね。春雨を調味料で戻すので、味しみになるといった嬉しい利点もあるのです。

ひき肉や豚バラ肉を使った、肉の味わいをしっかりと味わえるレシピなら、空腹時にも大満足間違いなし。もやしのみというレシピも、いざというときに活躍しそう。ツナ缶のオイルも味付けに利用するレシピは、お子さんも大喜び間違いなし！

どことなく疲れていて、動きたくないときでも、レンチンでサッと用意してみませんか？ ピリ辛など暑い日々にぴったりの味わいが、忘れかけていた食欲を呼び覚まします。（TEXT：八幡啓司）