鶏肉とブロッコリーの組み合わせで、白ごはんに合うメインおかずを作りましょう!フライパン1つで簡単にできて、ご飯に合う味付けの炒めものレシピを集めました。
鶏むね肉、※酒、※醤油、★片栗粉、★粉(小麦粉でも米粉でも可)、油、ブロッコリー、塩、人参、油(炒め用)、●水、●酢、●みりん、●醤油、●砂糖、唐辛子
鶏胸肉、ブロッコリー、白ねぎ、●オイスターソース、●酒、●砂糖、塩こしょう、片栗粉
鶏むね肉、ブロッコリー、片栗粉、サラダ油、★マヨネーズ、★みりん、★醤油、ブラックペッパー
鶏むね肉、ブロッコリー、にんにく(みじん切り)、☆マヨネーズ、☆ケチャップ、☆醤油、◎塩、こしょう、◎酒、片栗粉、オリーブオイル(サラダ油)、レモンの絞り汁、ブラックペッパー
同じ食材でも楽しみ方が広がる、味付けさまざまなレシピが集まりました。こってり味が好きならマヨネーズやオーロラソース、ご飯に乗せてもおいしい和風やオイスターソース味のレシピも。ガーリック風味の炒め物はおつまみにも最適です。ひと皿で肉も野菜もバランスよくとれて、体を気遣う方にもおすすめのメニューですよ。お好きな味付けで、ぜひ作ってみてください。
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