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お弁当レシピ

朝は焼くだけ!ガッツリ味でご飯が進む「下味冷凍の肉おかず」

忙しい朝に役立つ!簡単でおいしいおかず集

お弁当作りは時間との戦い。今回は、焼くだけで簡単にできる「下味冷凍の肉おかず」をご紹介します。夜や時間があるときに準備しておけば、忙しい朝も慌てずにすみます。

ガーリックしょうゆが食欲をそそる

塩だれでさっぱりと

にんにくマヨがクセになる

甘辛のヤンニョムチキン風に

ガッツリ系の肉おかずでご飯が止まらない

お弁当作りで大事なのがメインおかず。コレ!というものが決まっていると、朝はあれこれ考えずにすんで助かりますよね。そこで今回は、白いご飯が止まらなくなる肉おかずをフィーチャーしました。

ポイントは、にんにくにお好みの調味料を加えて下味をつけること。夜や時間があるときに作って冷凍しておけば、朝は焼くだけと手間いらずです。

しっかり味がついていてボリュームもあるので、メインに最適。ミニトマトやゆでブロッコリーなどの野菜や卵焼きをプラスすれば、あっという間にお弁当が完成します。ガッツリ味なので男性や食べ盛りのお子さんにもオススメ。

夕食作りのついでに準備して、毎日のお弁当作りに役立ててください。(TEXT:智子)