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メインおかず

パクパク食べられる◎「ちくわ」が主役のおかず

常備食品「ちくわ」が主役に！

今日はササッと作れて満足できるちくわが主役の炒めものをご紹介。お肉が無くてもしっかり満足できますよ。

ちくわとわかめの炒めもの

生わかめと竹輪の塩だれ卵炒め
生わかめと竹輪の塩だれ卵炒め by 鈴木美鈴

生わかめ、竹輪、ごま油、サラダ油、●卵、●牛乳、●塩、★鶏がらスープの素、★すりおろしにんにく、★みりん

大根菜を使って無駄なくおいしく

❀　大根葉とちくわの卵炒め　❀
❀　大根葉とちくわの卵炒め　❀ by おしす

大根の葉、ちくわ、卵、★塩、中華味、マヨネーズ、醤油、ごま油

ブロッコリーと合わせてボリューム満点

ブロッコリーとちくわと卵の中華風炒め
ブロッコリーとちくわと卵の中華風炒め by まんまるまうちゃん

ブロッコリー、ちくわ、卵、生姜(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、鶏がらスープの素(粉末)、酒、醤油、ごま油

ちくわと卵だけで

節約45円♡ちくわと卵のスイチリマヨ炒め
節約45円♡ちくわと卵のスイチリマヨ炒め by からあげビール

ちくわ、卵　Ｌ、卵に混ぜる塩、キューピーマヨネーズ、スイートチリソース、ネギ、サラダ油

炒めるだけで簡単

どのレシピもちくわと卵や大根菜、ブロッコリーなど家にあるものと合わせるだけで手軽に作れますよ。しっかり味の付いたプリッと食感のちくわがおいしくて、ご飯にもビールにも合いそうですね。ぜひ、お好みのちくわ炒めを作ってみてください。（TEXT：若子みな美）

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