受験生にも◎冷蔵庫にあるものですぐ作れる夜食4選

夜、小腹がすいてしまうことってありますよね。だから…とヘビーなものを食べてしまうと、胃もたれして眠れなさそう。今回は、そんなときにぜひ試してほしい、消化のいい4種の夜食をご紹介。和・洋・中のバリエがあるので、その日の気分でチョイスを。

受験シーズン到来で、夜遅くまで勉強しているお子さんがいるご家庭も多いかもしれませんね。今回は、胃にやさしい4種の夜食レシピをご紹介しました。とろみのついたうどん、そうめん、お茶漬けなど、どれも冷蔵庫にあるもので簡単に作れるレシピです。

ツナドリアなど一見カロリー高めに見えるレシピも、クリームソースのかわりに豆腐ソースを使うことでヘルシーにアレンジ。どれも消化がいいので、夜遅く食べても安心。頑張っている受験生のためにはもちろん、小腹がすいたとき、残業で疲れて帰ってきたときなどにも作ってみてください。温まってホッとします。（TEXT：森智子）