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作りおきレシピ

賢く保存&ダイエットにも!万能常備菜「塩きのこ」が最強

クックパッドニュース編集部

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万能常備菜「塩きのこ」

作り置きしておけば、そのまま副菜にもなるし、お料理のちょい足しにもできてとっても便利な「塩きのこ」。食物繊維たっぷりで低カロリー。とってもヘルシーで便利な常備菜を作ってみませんか?

塩と酒で旨味を引き出す

塩だけでも大丈夫

レンジでできるからお手軽

鷹の爪を入れてピリッと

たっぷりの生姜と一緒に

たっぷり作って毎日使える

塩をふることで余分な水分が出て、うまみが凝縮されおいしさアップ。食感もプリとろになってさらにおいしい。きのこも数種類ミックスすることで、それぞれの味がからみ、より深みが出ます。一度作っておけば、そのままはもちろん、パスタの具材にしたり、サラダのトッピング、ステーキソースや豆腐に乗せるなど、使い方は無限大。ぜひ作ってみてください。(TEXT:はまずみゆきこ)

「作りおきおかず」保存のルールをおさらい

保存状況により、保存期間は異なりますので、なるべく早く食べきりましょう。

  • 冷蔵庫や冷凍庫で保存…常温での保存は避ける
  • 清潔な保存容器を使用する…水滴や汚れは腐敗の原因に
  • 取り分け用の箸で取り出す…口に直接入れる箸や手でさわるのはNG
  • お弁当に入れるときはレンジで再加熱&完全に冷ます
  • 作った日付を記しておく
  • 冷蔵の場合は、2〜3日を目安に食べきる

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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