紫外線ダメージを軽減！毎日の食事でも手軽にケアできる「スープ＆ドリンク」4選

紫外線の気になる季節。美肌をめざす女性にとっては、日焼けが気になり始めるころですよね。紫外線対策は外側からのケアはもちろん内側からのケアも大切！ということで、普段の食事から、お肌への紫外線ダメージを軽減する働きや、抵抗力を高める作用のある栄養素を取り入れましょう。今回はスープやドリンクなど手軽に栄養を補給できるレシピを紹介します。

紫外線対策にはメラニン生成を抑制する効果のあるビタミンCの摂取や、紫外線によるダメージをケアしてくれるポリフェノールなどを取り入れることが大切。今回紹介したレシピにはそれらの栄養素を含んだ食材を使っていて、肌にうれしいレシピになっています。特にローズヒップのドリンクは後味も爽やかでこれからの暑い季節にもぴったり！リンゴジュースとあわせているので飲みやすいですよ。ぜひ試してみてください。