cookpad news
お弁当レシピ

レンジで簡単！冷めてもおいしい「コク旨お弁当おかず」

レンジで完成！お弁当おかず

忙しい朝はレンジで作れるお弁当おかずが助かりますよね。今回は、冷めてもおいしいレンチンおかずをご紹介します。

鶏むね肉のナポリタン風

【レンジで簡単】ナポリタンチキン♪
【レンジで簡単】ナポリタンチキン♪ by santababy

鶏胸肉（皮なし）、玉ねぎ（やや小さめ）、ピーマン（やや小さめ）、○酒、○醤油、片栗粉、●ケチャップ、●ウスターソース、ブラックペッパー・粉チーズ・タバスコ

厚揚げの回鍋肉風

レンジで簡単節約☆厚揚げ回鍋肉。
レンジで簡単節約☆厚揚げ回鍋肉。 by ゆぅゅぅ

厚揚げ、キャベツ、ピーマン、合わせ調味料、味噌、オイスターソース、醤油、酒、砂糖、小麦粉、生姜すりおろし、にんにくすりおろし

シャキシャキ豆苗の肉巻き

豆苗の豚巻きのレンジ蒸し～梅だれ～
豆苗の豚巻きのレンジ蒸し～梅だれ～ by 管理栄養士ゆり子

豚バラ肉(薄切り)、豆苗、塩、こしょう、A梅干し、Aごま油、A酢、A白炒りごま、A醤油

つるっと美味◎チャプチェ

お弁当に☆レンジで5分超簡単チャプチェ
お弁当に☆レンジで5分超簡単チャプチェ by cook1010☆

春雨（水50㏄）、パプリカ、ピーマン、生椎茸、豚ひき肉、醤油、砂糖、みりん、ニンニクチューブ、味付け調整用水

野菜も一緒に食べられる

鶏肉、豚肉、厚揚げなどとともに野菜を食べられる4つのレシピをご紹介しました。野菜の種類は冷蔵庫の中身と相談してアレンジしてもいいですね。レンジにおまかせなので、朝食の用意や洗濯などほかの家事をしながらでも作れます。お好みのおかずを作ってみてください。（TEXT：若子みな美）

「お弁当」の基本ルール

  • 水分が少ないおかずを選ぶ
  • おかずの味つけは濃いめにする
  • おかずは十分に加熱調理する
  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱＆冷ましておく
  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する
関連する記事
みんな大好き◎ひき肉で作る「コロコロ肉おかず」 2023年06月16日 17:00
冷たくてもおいしい！前日仕込みができる「ナポリタン」のお弁当 2023年06月20日 18:00
さっぱり旨い！お弁当に便利な「ゆかりおかず」5選 2023年06月28日 06:00
彩り＆すき間埋めの決定版！「パプリカ×ツナ」おかず4選 2023年07月04日 17:00
お弁当作りにも役立つ◎おかずの「急速冷蔵」ワザ 2023年07月11日 17:00
肉なしでも食べ応えあり！侮れない「厚揚げ」メインおかず 2023年07月21日 09:00
カヌレの進化系が登場！「シュヌレ」ってどんなスイーツ？ 2023年07月22日 15:00
味決まる！やみつき「海苔×材料1食材」作りおき 2023年07月23日 16:00
甘辛味でご飯がすすむ〜！肉なしで大満足の「春雨チャプチェ」 2023年07月25日 08:00
しっとりコクうま！お弁当にもおすすめの「ささみ×マヨ」おかず 2023年07月26日 06:00
冷蔵庫にあると便利！「きゅうりだけ」の作りおき 2023年07月15日 19:00
少しの肉でもボリューム満点「ちくわの肉巻き」でご飯がすすむ！ 2023年07月03日 16:00
切って和えるだけでおいしい！「カニ風味かまぼこサラダ」の作りおきレシピ6選 2023年07月19日 18:00
【殿堂入り】クックパッドニュースで人気！トースターですぐ作れる「サクサクちくわ」 2023年07月19日 12:00
レモン汁なし！◯◯するだけで「アボカド」が変色しない便利ワザ 2023年06月29日 13:00
たった4分でできる！枝豆はレンジ加熱が正解だった 2023年07月06日 12:00
レンジで一発！暑い日のランチにもぴったり「爆速パスタ」 2023年07月13日 12:00
お弁当に◎混ぜるだけ！ラクちん＆傷みにくい「混ぜご飯」 2023年08月01日 06:00
暑い夏、キッチンに立つ時間を短くしたい！トースターで簡単「肉おかず」 2023年08月02日 06:00
香ばしくてさっぱり味が◎ 作りおきに「夏野菜の焼きマリネ」 2023年08月06日 16:00
サッと炒めるだけ！「厚揚げだけ」でボリュームおかず 2023年08月27日 07:00
5分で完成！あと一品に「厚揚げだけ」おかず 2023年08月10日 16:00
夏のお弁当の不安解消！「傷みにくいおにぎり」のアイデア 2023年08月14日 06:00
夏のお弁当に！傷みにくい「生姜」がきいてる豚肉おかず 2023年08月21日 06:00
レンジで簡単◎「ささみ」の作りおき 2023年08月23日 07:00
ズッキーニだけで作れる！パパッと副菜3選 2023年08月18日 16:00
食べるまで爆速10分！【レンジ調理の柔らかとろ～り豚ナスうどん】 2023年08月28日 18:00
新学期スタート！平日5日を乗り切る「作りおき副菜」レシピ集 2023年08月28日 16:00
なすを簡単においしく楽しむ！レンジで完成「ニラだく豚しゃぶなす」 2023年08月10日 12:00
もれない！冷え冷え！食べやすい！そうめん弁当の作り方 2023年08月30日 06:00
肉なし満足◎ご飯どろぼうの「厚揚げだけおかず」 2023年09月07日 08:00
【即席】5分で完成！やみつきウインナー 2023年09月08日 08:00
朝起きて作れる「じゃがいも」の簡単お弁当レシピ 2023年09月27日 06:00
しまった米炊いてない…！ご飯がない朝でも作れる弁当4選 2023年09月30日 06:00
濃厚とろ〜りが最高！相性抜群「みそ×チーズ」 おかず4選 2023年09月30日 21:00
「夏休みのお弁当作り」に絶望…全てを手放してみた結果がすごかった 2023年08月12日 20:00
食べごたえ抜群！「厚揚げ1枚」で家族4人が満足するおかず 2023年10月16日 15:00
あと1品の救世主！レンジで完結するしめじ常備菜 2023年10月20日 15:00
給料日前の救世主！「厚揚げ」で主役級おかず 2023年10月22日 08:00
◯◯でフライドポテト⁉︎焼くだけ簡単に最強にウマい「のり塩ポテト」 2023年10月23日 06:00
ふた開けた瞬間テンションあがる！可愛い「運動会弁当」アイデア 2023年10月12日 10:00
ご飯にワンバウンドさせて食べたい！モリモリ食べたい「みそ炒め」おかず 2023年10月10日 21:00
スキマに◎ころっと「ちくわチーズの卵焼き」 2023年10月30日 06:00
ナイスアイデア！お弁当に「ミートボール」をいっぱい詰める方法 2023年11月01日 06:00
意外に合うわ…ちくわに詰めて「大正解」だった具材3選 2023年11月02日 09:00
財布もお腹も大満足◎忙しい日にパパッと「厚揚げエビチリ」 2023年11月16日 08:00
豚こま100gで4人前！厚揚げでボリュームたっぷり「回鍋肉」 2023年11月21日 10:00
あると助かる！ボリュームたっぷり「厚揚げの肉詰め」の作りおき 2023年11月26日 16:00
子どもに◎冷めてもしっとり「鶏むねとコーンの一口おかず」 2023年11月27日 06:00
お肉がなくても大丈夫！お弁当のメインになれる「厚揚げ」だけおかず 2023年11月29日 06:00
ホットケーキミックスでできる！お菓子とパン
cookpad plus 2024年冬号
爆速完成「絶品おうち中華」5選
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら