レンジで簡単◎「ささみ」の作りおき

夏本番です。この時期はレンジで作れる料理が重宝するのではないでしょうか。今回はレンジを使う鶏ささみの作りおきおかずをご紹介します。

鶏ささみはたんぱく質が豊富で脂質や糖質は少なく、ダイエット中にぴったりです。副菜としてもメインとしても使えそうな作りおきおかずは覚えておくと便利です。明太子や大葉などを合わせることで、ご飯にもお酒にも合う一品になり、家族みんなで楽しめます。レンジで作れるので準備も片づけも時短できるのも嬉しいですね。ぜひお試しください。（TEXT：若子みな美）

保存状況により、保存期間は異なりますので、なるべく早く食べきりましょう。