日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部
お財布にも身体にもやさしい豆腐。そんな豆腐を「かさまし食材」として使って、ヘルシーにボリュームアップできるレシピを4つご紹介します。子どもから大人まで楽しめるものばかりです。
つるんとした喉ごしでさっぱりと食べられる豆腐ですが、がっつり食べたい時には少し物足りないですよね。しかし今回ご紹介したレシピでは、ガリバタしょうゆダレやケチャップ味、てりマヨソースなど、コッテリとした味つけにすることで、食べごたえもバッチリです。
豆腐をかさましに使うことで、カロリーも食費も抑えられるので、一石二鳥。満腹感を感じつつも、お肉だけで作ったものより、食べた後の体の軽さも感じるはずです。(TEXT:有村 奈津美)
日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。