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冷蔵庫にある「焼肉のたれ」で！鶏むね肉のボリュームおかず3選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

節約の味方「鶏むね肉」でボリュームおかず

節約したいときの食材としてチョイスしやすい鶏むね肉を使ってボリューム満点のメインおかずを作りましょう。

節約の相棒「もやし」と炒める

柔らか鶏むね肉ともやしの焼肉のたれ炒め
柔らか鶏むね肉ともやしの焼肉のたれ炒め by ほっこり～の

鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、片栗粉、もやし、油(サラダ油やオリーブ油など)、塩、こしょう、焼き肉のたれ、仕上げ用、青ねぎ(小口切り)

ローカロリーなのも嬉しい鶏むね肉の「フライドチキン」

おうち居酒屋★焼肉のたれで鶏むね肉唐揚げ
おうち居酒屋★焼肉のたれで鶏むね肉唐揚げ by ちーすけ♡

鶏むね肉(大)、★焼肉のたれ、★コチュジャン、★おろしにんにく、★おろし生姜、片栗粉、揚げ油

深みのある甘辛味が絶品「ヤンニョムチキン」

焼肉のたれで鶏胸肉のヤンニョムチキン風
焼肉のたれで鶏胸肉のヤンニョムチキン風 by さりまっち

鶏胸肉、酒(下味用)、砂糖（下味用）、小麦粉、片栗粉、☆ 焼肉のたれ、☆ コチュジャン、☆ はちみつ、☆ ごま油、☆ 酢、いりごま

味つけは「焼肉のたれ」で決める

淡泊な味わいの鶏むね肉だからこそガッツリ味でごはんが進むおかずにしたいですよね。今回ご紹介したレシピは「焼肉のたれ」を使って味つけするもの。焼肉のたれにはさまざまな調味料がちょうどいい具合にブレンドされているので、深みのある濃厚な味わいが実現します。ぜひ作ってみてください。（TEXT：はまずみゆきこ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

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