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メインおかず

冷蔵庫がからっぽ…そんな日におすすめ「ツナ缶」のボリュームおかず

クックパッドニュース編集部

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常備食品のツナ缶でボリュームおかず

常備食品のツナ缶で作るボリュームのあるメインおかずをご紹介します。冷蔵庫にお肉やお魚が無いときに役立つレシピばかりです。

ツナと豆腐のナゲット

お豆腐とツナのサクフワナゲット
お豆腐とツナのサクフワナゲット by アズっちょ

豆腐、ツナ、☆マヨネーズ、☆コンソメ、☆塩、☆こしょう、☆片栗粉

ツナマヨねぎグラタン

簡単♡長ねぎとツナのマヨグラタン
簡単♡長ねぎとツナのマヨグラタン by oNACHIKOo

長ねぎ、ツナ缶、マヨネーズ、卵、にんにく（すりおろし）、胡椒、パン粉

白菜たっぷり煮浸し

簡単！！白菜消費に♪白菜とツナの煮びたし
簡単！！白菜消費に♪白菜とツナの煮びたし by 簡単手抜きママ

白菜、シーチキン（マグロがおすすめ） 、砂糖、顆粒和風だしの素、みりん、酒、しょうゆ

『ツナ』のレシピをみる


豆腐や卵を合わせるのがおすすめ

ツナ✕豆腐を混ぜて揚げればさくふわのナゲットに、卵を合わせれば濃厚なグラタンに。豆腐や卵と合わせることで、満足感が出るおかずができますよ。

豆腐や卵がないときは、野菜をたっぷり入れて野菜メインにしてもOKです。白菜たっぷり煮浸しは、白菜消費にもなり、冷蔵庫の整理整頓にも役立ちますね。

今日は、ツナ缶で作るボリュームおかずをご紹介しました。ぜひ、お試しください。（TEXT：若子みな美）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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