安くて美味しいは絶対条件！さらなる願いは、食べ応えもあってしっかりお腹を満たせる料理が食べたい……というときは、揚げずに作れる「ちくわ南蛮」がオススメ。節約食材としていつもお世話になっている「ちくわ」が、南蛮酢とタルタルで立派なおかずに！
冷蔵庫にある食材で作れるので、給料日前など節約したいときにもってこいの一品です。調理のポイントは、ちくわを焼くときの火加減。焦げないように弱火にするのがポイントですよ。
「100円のちくわが立派なおかずに大変身」「タルタルも南蛮酢も絶品でした」など、つくれぽ（みんなのつくりましたフォトレポートのこと）での評判も上々です。
節約食材の「ちくわ」を、いつもと違った味で楽しめるレシピ。「南蛮」といっても揚げずに簡単に調理できるので、すぐに試せそう。これでまた、「ちくわ」のレパートリーが増えますね！
