【大人数対応】運動会にも大活躍!大量生産お弁当おかず6選

【大人数対応】運動会にも大活躍!大量生産お弁当おかず6選

大型連休が終わったら、次のビックイベントは「春の運動会」。一生懸命運動した後に食べるご飯はまた格別の美味しさ。とは言っても、作るほうは大変ですよね…。

ボリューム満点で、見た目もかわいく、お財布にも負担がかからないような「運動会弁当」を作りたいけど、あまり手の込んだことはしたくない。そこで今回は、いつもの食材を使って一度にたくさん作れる“大人数対応”のお弁当おかずをご紹介します。

焼きそば入りでボリュームアップ♪

いつもの卵焼きに“焼きそば”を入れるだけ。最初に焼きそばを炒めて、それを卵で巻いていくだけなので簡単ですよ!

お弁当に!オムそば by **天然水**
お弁当用に冷凍ストック大量生産!

一口サイズで食べやすい!

しゅうまいは一口サイズで食べやすく、皮があれば一度にたくさん作れます。今回紹介するレシピは、蒸し器を使わずフライパンで調理できるので簡単。お肉の旨みがたっぷり詰まっていて、美味しいですよ。

フライパンで簡単♪ポークシュウマイ by chibiai
蒸し器不要!フライパンで簡単♪ 家にある材料で安くて大量に作りましょ✿ 冷凍してお弁当にもOK♫

お弁当の定番「肉巻きおかず」も忘れずに!

お花の模様でお弁当が一気に華やかに!野菜とお肉が一度に楽しめて、しかも食べ応えもバッチリです。

✿お花のアスパラ✿豚肉巻き by まるごーる
アスパラを豚肉で巻き巻き~♪切ると可愛いお花✿ 1度にたくさん出来るので、特に運動会のお弁当にオススメ✿

野菜嫌いな子どもにオススメ

子どもが大好きなミートボール。すりおろしたにんじんを入れて、野菜嫌いな子どもの苦手を克服!

鶏ひき肉deミートボール♡ by えくすぺ
鶏ひき肉を使ってミートボール風にしてみました!中にすりおろした人参入りなので子供にもオススメ♪

揚げない磯部揚げ

お弁当の定番食材「ちくわ」は欠かせません。そのまま入れてもいいですが、今回は磯辺揚げ風にして食べ応えアップ。油で揚げずにフライパンで焼くだけで、あっという間にちくわの磯辺揚げ風が出来上がり♪

竹輪&アスパラ天ぷら風✿お弁当にもイイね by はーたんのおっかさん
天ぷらを揚げるほどのことでもなきゃ,または大量の油を使うのが苦手の方におススメ✿

野菜ロールがお弁当の彩りアップに◎

唐揚げやハンバーグなど子どもが好きなおかずばかり入れると、茶色のお弁当になりがち。しっかり野菜も入れると味も見た目もバランスよくなりますよ。

運動会弁当やおもてなしに♪彩り野菜ロール by sky_s0417
キャベツでお野菜をクルクル♪ 切って巻くだけの華やかな副菜です♥ 2014.10.14に話題入り♥ありがとうございます♪

このほかにも、クックパッドにはたくさんの運動会に役立つおかずレシピが掲載されているので、参考にしてみてくださいね。


「お弁当」の基本ルール

  • 水分が少ないおかずを選ぶ
  • おかずの味つけは濃いめにする
  • おかずは十分に加熱調理する
  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱&冷ましておく
  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する
クックパッド編集部

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