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メインおかず

ボリューム満点！ご飯が進む「照り焼きポテトチキン」の簡単献立

鶏肉＆じゃがいもでボリューム主菜

日々の献立に欠かせない鶏肉。てりてりに焼いた照り焼きチキンはご飯に合っておいしいですよね。今回は照り焼きチキンと照りじゃがを１つのフライパンで簡単に作るボリュームおかずの献立をご紹介。ごはんがモリモリ進むこと間違いなし！

フライパン１つで簡単

ひと口大に切った鶏肉とじゃがいもをフライパン１つでどんどん焼くだけでできあがり。調味料は全部同じ比率で入れれば良いので、味付けもとっても手軽！

照り焼きポテトチキン

照り焼きポテトチキン
照り焼きポテトチキン by sachi825

鶏もも肉、じゃがいも、酒、塩、小麦粉、サラダ油、◎酒、◎醤油、◎みりん、◎きび糖（砂糖）、小ねぎ（小口切り）

子供ウケ◎な副菜

みそ汁はベーコンを入れることでうま味がアップし、和洋風のような味わいに。にんじんサラダは切って和えるだけで簡単に作れます。ツナを入れることで子供にも食べやすくなりますね。

キャベツとベーコンのみそ汁

どっさり♪きゃべつとベーコンのお味噌汁
どっさり♪きゃべつとベーコンのお味噌汁 by ４人娘ｍａｍａ

きゃべつ(冷蔵庫の残り全部)、ベーコン、水、ほんだし、味噌、お好みで油揚げや人参、玉葱などを足しても(o≧▽゜)o

レンジでにんじんサラダ

にんじんとツナのヘルシーサラダ
にんじんとツナのヘルシーサラダ by ＊＊rose＊＊

にんじん、ツナ缶、ひじき（戻したもの）、ミックスビーンズ、◆EXVオリーブオイル、◆ワインビネガー（酢）、◆粒マスタード、◆はちみつ、塩・胡椒、パセリ（あれば）

ボリューム満点で食べ盛りの子供が喜びそうな献立をご紹介しました。ぜひ、今日の献立の参考にしてください。（TEXT：若子みな美）

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