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お弁当レシピ

節約＆ヘルシーな「鶏ささみ」がお弁当おかずに活躍する♪

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

お弁当作りに最適な「鶏ささみ」

リーズナブルでヘルシーな「鶏ささみ」は、家計の強い味方。よく使うという人も多いかもしれませんね。今回は、そんな「鶏ささみ」を使ったお弁当おかずをフィーチャー。やわらかいのにベチャッとせず、冷めても美味しい「鶏ささみ」は、お弁当のメインおかずとして活躍してくれることウケアイ。さっそくチェックしてみて。

美味しい4つのラインアップ

ピックアップしたのは、カリカリに揚げ焼きにしたものや天ぷらなど豊富なバリエーション。覚えておくと、毎日のお弁当作りがぐんとラクになります。

カリカリ食感が絶品

お弁当や作り置き冷凍に！ささみのカリカリ
お弁当や作り置き冷凍に！ささみのカリカリ by 看護師ママのレシピ

ささみ、片栗粉、油、醤油、砂糖、みりん、酢、すりごま

マヨポンが美味しい

お弁当に♫簡単ささみのマヨポン和え
お弁当に♫簡単ささみのマヨポン和え by chico⁂

ささみ、片栗粉、マヨ、味ぽん、生姜チューブ

天ぷらにしても！

お弁当にも！ささみdeとり天♪
お弁当にも！ささみdeとり天♪ by トイロ＊

鶏ささみ、■酒、■醤油、■にんにくすりおろし、■塩　、◎揚げ衣、片栗粉、薄力粉、卵、冷水　

ふわふわやわらかい

☺ささみの照り焼き☺お弁当にも♥
☺ささみの照り焼き☺お弁当にも♥ by 颯mama★

鶏ささみ、塩コショウ、醤油、ポン酢(あればでOK )、片栗粉、覚えやすい調味料☟、★みりん・砂糖・醤油・酒

お弁当作りは毎日のことだけに、できるだけ節約したいのも本音ですよね。その点、リーズナブルな「鶏ささみ」はぴったり。ぜひいろいろなアレンジを楽しんでみて。 （TEXT：森智子）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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