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作りおきレシピ

高タンパクな「ささみ」で!簡単&ヘルシーな常備菜3選

高タンパクのささみで常備菜

ヘルシー高タンパクな食材といえばささみ。今回紹介するのは、ささみを使って作る、簡単&ヘルシーな常備菜です。ストックしておくと、毎日手軽にタンパク質の摂取ができますよ。

おにぎりの具材にもおすすめ「しぐれ煮」

ごま油の香りが食欲刺激「大根の葉」の常備菜

野菜がたっぷり食べられる「キャベツともやし」で常備菜

あと一品欲しいときにも使える

ささみの常備菜が冷蔵庫にあれば、ご飯のおかずとしてはもちろん、お弁当に入れるのもOKだし、夜、少し小腹が空いてしまったときにも、罪悪感なく食べることができますね。お財布にも優しいので、「簡単&ヘルシーなささみの常備菜」をたっぷり作ってストックしてみてはいかがでしょうか。ヘルシー&高タンパクなので、ボディメイク中の人にもおすすめですよ。(TEXT:はまずみゆきこ)

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