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豆腐入りならパサつかない!罪悪感少なめの「ふわふわチキンナゲット」

むね肉よりヘルシー!豆腐入りのナゲット

へルシーにナゲットを楽しみたいときにおすすめの、豆腐入りナゲットレシピをご紹介。かさ増しもできて節約効果も期待できるレシピです。

むね肉&豆腐でとってもヘルシー

カレー味で子どももパクパク

肉なし、豆腐のみ!アレンジも◎

罪悪感少なく楽しめる

子どもも大人も大好きなチキンナゲット、手作りするときは鶏むね肉を使うことが多いですが、ヘルシーに仕上げたいなら豆腐や厚揚げで作るのがおすすめ。今回ご紹介した3レシピは、どれも豆腐が入っていて、食べたときの罪悪感が少なめです。

豆腐や厚揚げの水分のおかげで、むね肉100%のものよりパサつきにくく、仕上がりはしっとり、ふわふわ。食感がよい上にヘルシーなのは嬉しいですね!いつもより健康的にナゲットを楽しみたいに、作ってみてはいかがでしょうか。(TEXT:菱路子)

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