暑い日はコレ！火を使わずに作れる「ひんやり」料理がラク

暑い日が続くと、冷たい料理が食べたい気分。そこで今日は、1品満足のメニューから手軽な副菜まで、食べてクールダウンできる4つのレシピをご紹介します。どれも火を使わずにすむので、調理もラクラク。

暑い日が続くと、食欲もなくなってしまいますよね。しかし、何も食べずにいると体調も崩しやすくなってしまうもの。

そこで今回は食欲の湧かない暑い夏でもサラッと食べられるレシピをご紹介しました。台所に立つのが億劫なときにササっと作れるだけでなく、ひんやりおいしいので、食べることで体を内側からクールダウンさせてくれます。おつまみからメインになるものまでまとめてご紹介していますので、その時の気分に合わせてレシピを取り入れてみてくださいね。（TEXT：有村 奈津美）