代謝アップに！「豆苗＋ツナ」で簡単サラダ3選

豆苗とツナを使って簡単にできるサラダレシピをご紹介します。栄養バランスのいい副菜をパパッと作ることができます。

豆苗にはさまざまなビタミンがバランスよく含まれていて、ツナと合わせることでさらにバランスがよくなります。代謝を上げるにはいろいろなビタミンが必要なので、1品で多くの種類のビタミンをとることができるのは嬉しいですね。

また、ツナには代謝アップに欠かせない筋肉のもとになるたんぱく質が含まれています。豆苗自体にもたんぱく質は含まれていますが、量がそれほど多くはないので、ご紹介したレシピのようにたんぱく源と組み合わせるのがおすすめです。

簡単にできて栄養バランスもいい豆苗ツナサラダ。ぜひ作ってみてください。

フリーランス管理栄養士。献立・レシピ・栄養バランスが即キマる！ 即決バランスクッキングスクール代表。「忙しくてもちゃんと簡単に自炊」をサポートするコンテンツ・レシピを提供。延べレシピ開発数は1400以上。

●Instagram＞＞
●Youtube＞＞