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【ダイエッターに捧ぐ】ヘルシー&ピリ辛「ささみの夏おかず」5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

夏までにスリムになりたい…と思っていたのに、気がつけばあっという間に7月に突入!ダイエットは意気込んで始めてもなかなかうまくいかないもの…。まずは、日々の食事をヘルシーなものにシフトしていくことから始めてみませんか?

ピリ辛味で美味しい!ささみおかず

そこで今回は、高タンパク&低脂肪でダイエットにもピッタリな食材「ささみ」を使ったおかずをご紹介します。しかも、夏らしくピリ辛味のレシピをピックアップしました!淡白なささみも、これならしっかり味が染み込んで食べ応えもバッチリ♪少量でも満足のいく美味しさですよ。

豆板醤が辛うまっ♪

夏野菜たっぷり!コチュジャンが◎

夏野菜「キュウリ」と一緒に!

人気ダイエット食材「こんにゃく」も◎

ししとう&ゆず胡椒でピリ辛☆

野菜やこんにゃくなどとあわせてボリュームもアップ!ピリ辛味でパクパクいけちゃう美味しさですが、食べ過ぎにはくれぐれもご注意を!

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

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