火を使わずに3品完成「キャベツたっぷりシュウマイ」の糖質オフ献立

夏はキッチンが暑くてツラい！という声をよく聞きます。今回は、献立まるごと火を使わずに作れる料理をご紹介します。電子レンジを駆使すれば、火を使うことなく満足のいく料理が作れます。

メインおかずは、シュウマイの皮をキャベツで代用した糖質オフシュウマイ。キャベツのせん切りをまぶしてレンチンすればでき上がり♪火を使わずに簡単に作れて糖質オフもできちゃう、すぐれものです。シャキシャキのキャベツとジューシーな肉がとてもおいしいです。

きゅうりの冷製スープも火を使わずに作れます。きゅうりをたっぷり入れれば、食べるスープになって満足感も出ますね。トマトと水菜のナムルはササッとあえるだけででき上がり。

彩りもよくて食欲が出そうな献立です！ぜひ今日の献立にご活用ください。（TEXT：若子みな美）