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さっぱりコクうま☆「ささみの南蛮漬け」なら野菜もたっぷり食べられる!

クックパッドニュース編集部

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ダイエット中でもがっつり食べたい日に

ぷよぷよとしたカラダを何とかしたいと考えている人の強い味方になるのが、低脂肪&高たんぱく質食材のささみです。でもパサパサしていたり、ちょっと物足りないと感じるおかずになりがちですね。そんな時は、ささみ南蛮がオススメ!さっぱり味のささみ南蛮は、疲れていて食欲がない日でもモリモリ食べられるおかずです。しかも野菜もたっぷり。ダイエットが気になる時でも、味を変えながらささみのおいしさを味わい尽くしてみませんか。

オススメのささみ南蛮レシピ

ささみは一口大にすれば食べやすい。野菜はレンジ加熱で!

玉ねぎ、パプリカなどを加えれば、野菜もたっぷり★

マヨラーポン味なら、こってりうまうま。おつまみにも。

なすを加えた南蛮漬けなら、ジュワッとジューシー♪

なめこなどのキノコ類を加えれば、無理なくカロリーオフ

しっかり漬け込み、味が染み込んだ南蛮漬けも、また絶品のおいしさ。この秋は、きのこやなすなどの旬の食材を加えながら、ささみの南蛮漬けを堪能してみませんか。(TEXT:富田チヤコ)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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