低糖質でおいしい！「おから蒸しパン」がレンジでできる

糖質が多いお菓子やパンをできるだけ控えたいと思う方におすすめの「おから蒸しパン」をご紹介。オーブンや蒸し器をお持ちでない方も、電子レンジさえあれば簡単に作ることができますよ。

最初におからパウダーやココアなどを混ぜ、別のボウルに豆乳と卵を混ぜておきます。別々に混ぜておいたこれらを合わせてよく混ぜます。

耐熱容器に生地を流し入れてフタをしないで電子レンジで加熱します。

電子レンジで加熱し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。お好みの大きさにカットして召し上がれ。

つくれぽ（つくりましたフォトレポートのこと）にも、「糖質制限中につき色んなおからレシピお試しの中、美味しさダントツ1位！ 週2で作って作り置き」「今まで作ったおから蒸しパンで1番でした★」「すごくフワフワで美味しかったです！　ご馳走様でした(^-^)/」など、嬉しい声がたくさん届いています。

混ぜて電子レンジで加熱するだけなので、今すぐにでも作りたくなりますね。つくれぽでも何度も作っている方がいらっしゃいました。ココアだけでなく、紅茶や抹茶などでアレンジしてもおいしそうです。ぜひ、おから蒸しパンを作ってみてください。（TEXT：若子みな美）