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平日ごはんの救世主!鶏肉で仕込む「下味冷凍」4選

忙しい平日に「下味冷凍」がおすすめ!

忙しい平日のごはん作りをサポートしてくれる、肉の下味冷凍レシピをご紹介。解凍して焼くだけでOKなので、疲れていてもラクに調理できますよ。

バーベキュー風チキンはお弁当にもぴったり

味噌の風味がご飯に合う

ヨーグルトに漬けて焼くタンドリーチキン

はちみつ醤油で甘じょっぱい味

野菜をプラスして調理も◎

味付けのバリエーション豊かな4レシピを集めました。バーベキューチキンとタンドリーチキンは鶏肉の部位を問わないレシピです。もも肉、ささみ、手羽など、ご自宅にある鶏肉で気軽に作ってみてください。

調理の際に野菜を足したり、焼き上がりにレタスやトマトを添えれば、ひと皿でお肉も野菜もとれるメニューになります。便利な下味冷凍をぜひ一度お試しください。(TEXT:菱路子)

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