梅雨時のお弁当におすすめ！揚げない「南蛮漬け」おかず

鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、片栗粉、油(サラダ油やオリーブオイルなど)、南蛮漬けの漬け汁(ID:4035805)の1.5倍量、しょうゆ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、酢、玉ねぎ、人参、ピーマン

豚薄切り肉、塩こしょう、小麦粉、長ネギ、ごま油、☆酢,しょうゆ、☆みりん、☆赤唐辛子(小口切り)

鶏もも肉、人参(千切り)、玉葱、オクラ（ピーマンでも）、片栗粉、下味用、醤油、酒、南蛮酢、砂糖、酢、醤油

真あじ、○片栗粉・胡椒、玉ねぎ、にんじん、ピーマン(あれば)、合わせ調味料、・水、・しょうゆ、・さとう・酢、・ごま油・生姜すりおろし、ごま・鷹の爪(あれば)

ししゃも、玉ねぎ、人参、お好みでピーマン、塩コショウ、小麦粉、サラダ油、南蛮タレ、酢、醤油、砂糖、輪切り唐辛子