【トルカ限定】今こそピンチ！これで完璧！「節約3大食材」の人気レシピを大公開！

鶏むね肉、マヨネーズ、酢、醤油、小麦粉、衣の剥がれが気になる時は小麦粉の半分を片栗粉に

鶏胸肉、ねぎ、きのこ（今回は椎茸）、A:塩、A:砂糖・ごま油、A:酒、B:小麦粉・片栗粉、、C:オイスターソース、C:酒・醤油、C:砂糖・豆板醤、塩・こしょう、サラダ油（炒め用）

鶏むね肉、酒、片栗粉、★酢、★醤油、★砂糖、★みりん

鶏のムネ肉、生姜、醤油、料理酒、ごま油、片栗粉、小麦粉、卵

合挽き肉、絹ごし豆腐、パン粉、玉ねぎ、卵、コンソメ、塩、コショウ、ナツメグ、●ケチャップ、●中濃ソース、●酒、●みりん、バター

絹ごし豆腐、鶏挽き肉、エノキ、ゴマ油、◆水 又はお湯、◆鶏ガラスープの素、◆砂糖、◆オイスターソース、◆醤油、◆酒、◆おろし生姜、片栗粉、水

豆腐、玉ねぎ、☆だし汁、☆醤油、☆酒、☆みりん、片栗粉、卵、彩りで水菜や小葱など

木綿豆腐、豚肉薄切り、片栗粉、甘辛タレ、酒、醤油、砂糖、みりん

もやし、卵、●味ぽん（ポン酢）、●砂糖、●中華だし、●水、●片栗粉、ゴマ油

★豚ひき肉、★もやし、★卵、★塩コショウ、☆パン粉、☆牛乳、大根おろし、酒

豚コマ肉、ゆで卵、もやし、ご飯、マヨネーズ、片栗粉、a醤油、a砂糖、a酢、ごま油、塩コショウ

もやし、豚こま肉、ニンニク、しょうが、片栗粉、ごま油、塩　、粗挽きブラックペッパー、醤油