【冬太り解消に】罪悪感ゼロ？「えのきコンニャク」でお腹を満たそう！

美味しいものを力一杯食べたいけど、体のことを考えるとなるべくカロリーを抑えたい。そんな人におすすめしたいのが、ヘルシー食材としても人気の「こんにゃく」を使ったレシピです。
こんにゃくは低カロリーで満腹感もあるので、ダイエットに最適。でも、味が単調になりがちなのがちょっと悩み…。そこで、同じく低カロリーで食物繊維も豊富な「えのきたけ」と組み合わせた、飽きがきにくいレシピを紹介します。

どちらの食材も食物繊維が豊富で、ダイエットの大敵と言われている便秘予防にも最適！また、今が旬の「えのきたけ」は食物繊維だけでなく、疲労回復効果のあるビタミンB1も豊富なんです。

腹もちの良い食材「えのき」と「こんにゃく」の素敵な組み合わせ。どちらも低カロリーなので、これなら罪悪感なくたくさん食べられちゃうかも!？