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レンジで簡単！鶏むね肉のお弁当おかずレシピ5選

レンジで時短&簡単に鶏むね肉のおかずができちゃう！

鶏むね肉は家計にも優しいお肉の代表です。毎日作るお弁当だからこそ、家計に優しく、時短になる簡単レシピは便利ですよね。そこで、お弁当のおかずにぴったりな鶏むね肉を使ったレンジ調理レシピを厳選して5つご紹介します♪

レンジで本格的なラーメン屋の野菜炒めができちゃう

レンジ容器に材料と調味料を入れてレンジでチンするだけでできる、中華味の野菜炒めです。あらかじめ鶏むね肉に酒とナンプラーで下味をつければお肉がジューシーに♪

簡単！レンチン！ラーメン屋風肉野菜炒め！
簡単！レンチン！ラーメン屋風肉野菜炒め！ by クックDAD

鶏むね肉、酒、ナンプラー(or 醤油)、もやし、にんじん、にら、塩胡椒、創味シャンタン、ぬるま湯

野菜もたっぷり食べられる味噌マヨ焼き

ふわふわな鶏むね肉と白菜、ねぎで作る味噌マヨ焼きはお弁当の主役になれるこってり味！白いご飯にぴったりのレシピです。

レンジで節約＊鶏むね肉の味噌マヨ蒸し焼き
レンジで節約＊鶏むね肉の味噌マヨ蒸し焼き by ひのちゃんママ

鶏むね肉、白菜、ネギ、白ごま、☆酒、☆酢、☆塩コショウ、☆ガーリックパウダー、☆片栗粉、タレ、★味噌、★マヨネーズ、★みりん、★しょうゆ、★鶏ガラスープの素、★ごま油

鶏むね肉に青じそ＆梅干しでさっぱり

青じそと梅干しを鶏むね肉でくるっと巻いてレンチンすれば、あっというまに一品の出来上がり！

レンジで簡単♪梅干し風味✿鶏むね肉ロール
レンジで簡単♪梅干し風味✿鶏むね肉ロール by ｱﾄﾘｴ沙羅

鶏むね肉、梅干し、青紫蘇、炒り胡麻(白)

スタミナ満点！鶏むね肉のチャーシュー

にんにくとしょうがが効いたスタミナ満点のチャーシューはいかがですか？甘辛のタレが絡んだチャーシューは食欲旺盛な中高生男子のお弁当にぴったり♪

レンジで簡単鶏チャーシュー♪
レンジで簡単鶏チャーシュー♪ by もいんしょれ

鶏むね肉（ももでも）、塩コショウ、しょうが、にんにく、水、酒、しょうゆ、はちみつ

ワンボウルでできちゃう鶏むね肉のオーロラ

ケチャップとマヨネーズで作るオーロラソースは、子どもが大好きなメニューです。お弁当に入っていたらテンション上がること間違いなし！

ワンボウル✿簡単レンジ鶏胸肉のオーロラ✿
ワンボウル✿簡単レンジ鶏胸肉のオーロラ✿ by Dellaたん

鶏むね肉、下味、塩麹・酒、黒胡椒、・まぶし用　片栗粉、レンジソース、☆鶏がらの素、☆水、☆トマトケチャップ、☆マヨネーズ、☆片栗粉、☆にんにく（すりおろし）、、・青ネギ（白い部分）、仕上げ用、青ねぎ（小口切り）、お好みで　酢

忙しい朝は、とにかくスピード勝負！お弁当も時短で仕上げたいですよね。ぜひお弁当の定番メニューに加えてみてくださいね♪

MR

早くお嫁に行きたくて、料理を勉強中です。

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