ポテンシャルが半端ない!【鯖の水煮缶】で作る「メインおかず」3選がすごい!

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鯖の水煮缶は超優秀食材だった!

保存食材として重宝される「鯖の水煮缶」。実は忙しい毎日のご飯作りに役立つ便利食材なんです!めんどうな下処理をする必要もなく、火の通りも早いので時短にぴったり♪骨まで柔らかく、丸ごと食べられるので、魚が苦手な子どもでも食べやすいメインが簡単に作れます。

和風も洋風も自由自在!

ブリ大根改めさば大根!

さば大根(さば水煮缶詰) by ヨコ爺
和食の王「ぶり大根」を目指し、トロリとした脂身の「さば水煮」と大根を煮付けました。甘さひかえめ、味濃いめ。寒い冬の定番。

ハンバーグも作れちゃう!

お肉ゼロ!ふわふわサバーグ* by ♡Kiki♡
1歳の娘もパクパク♪ サバ缶とお豆腐を使ったお肉0でも食べごたえ満点のハンバーグです^^

食感が◎れんこんはさみ焼き

鯖水煮でレンコンはさみ焼き by 歌屋かーちゃん
シャキシャキと歯触りがいい!あえて味付けは胡椒だけ。鯖水煮はしっかり味がついてます。 おつまみにも、おかずにも。

鯖の水煮缶を使えば、美味しくて栄養満点のメインがパパっと作れちゃいますよ!早速、レパートリーに追加しましょう♪ TEXT(あおい)

クックパッド編集部

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