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ポテンシャルが半端ない！【鯖の水煮缶】で作る「メインおかず」3選がすごい！

クックパッドニュース編集部

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鯖の水煮缶は超優秀食材だった！

保存食材として重宝される「鯖の水煮缶」。実は忙しい毎日のご飯作りに役立つ便利食材なんです！めんどうな下処理をする必要もなく、火の通りも早いので時短にぴったり♪骨まで柔らかく、丸ごと食べられるので、魚が苦手な子どもでも食べやすいメインが簡単に作れます。

和風も洋風も自由自在！

ブリ大根改めさば大根！

さば大根（さば水煮缶詰）
さば大根（さば水煮缶詰） by ヨコ爺

さば水煮(缶詰)、大根、生姜、酒、みりん、醤油、砂糖、水、、この煮付けはあまり甘くありません。甘めが好きな方は砂糖を２～３倍にしてください。

ハンバーグも作れちゃう！

お肉ゼロ!ふわふわサバーグ*
お肉ゼロ!ふわふわサバーグ* by ♡Kiki♡

サバ水煮缶、木綿豆腐、玉ねぎ、パン粉、しょうがチューブ、片栗粉、＜タレ＞、しょうゆ、みりん、砂糖

食感が◎れんこんはさみ焼き

鯖水煮でレンコンはさみ焼き
鯖水煮でレンコンはさみ焼き by 歌屋かーちゃん

鯖の水煮缶詰、パン粉、たまご、胡椒、レンコン、サラダ油、片栗粉

鯖の水煮缶を使えば、美味しくて栄養満点のメインがパパっと作れちゃいますよ！早速、レパートリーに追加しましょう♪ TEXT(あおい）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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