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お弁当にも◎ 節約食材「ギョニソ」で作る“お助けピカタ”

ギョニソのピカタならリーズナブル&冷めてもしっとり！

手軽に食べられる魚肉ソーセージ（ギョニソ）は、節約料理の強い味方。おやつにもおつまみにもなるので、冷蔵庫に常備している人も多いですよね。そんな魚肉ソーセージをピカタにすれば、しっとりした食感と風味がアップ！ しかも、1本の魚肉ソーセージとは思えないほどのカサ増しおかずになります。

ギョニソのピカタ、おすすめはこちら！

【基本】小麦粉×卵を混ぜた卵液にギョニソをつけて焼く

斜めに切った魚肉ソーセージに、卵液をつけてフライパンで焼くだけ。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったりです。

超簡単☆お弁当に♪魚肉ソーセージのピカタ
超簡単☆お弁当に♪魚肉ソーセージのピカタ by pepemoon

魚肉ソーセージ、小麦粉、卵、オリーブオイル(お好みの油)

【アレンジ】卵液に粉チーズやパセリをプラス。オーロラソースを添えても

卵液に粉チーズやパセリを加えれば、彩りも風味もランクアップ！ 好みでマヨネーズとケチャップを混ぜたオーロラソースを添えれば、子どもも喜びそう。

♪おさかなのソーセージdeピカタ♫
♪おさかなのソーセージdeピカタ♫ by ゆみ‘ｓカフェ

ニッスイおさかなのソーセージ、玉子、小麦粉、牛乳、粉チーズ、乾燥パセリ、☆マヨネーズ、☆ケチャップ

冷蔵庫が空っぽの時でも、わずか1本の魚肉ソーセージがあれば、ボリューム感のあるおかずがパパッと仕上がるのがうれしいですね。もちろん、おつまみにしても！ （TEXT：富田チヤコ）

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