cookpad news
メインおかず

アレンジいろいろ♪子ども喜ぶ「お好み焼き」味バリエ

子どもが喜ぶ「お好み焼き」のバリエーションを増やそう！

ソースの味がたまらない「お好み焼き」。キャベツたっぷりで野菜も多く摂ることができます。お好み焼きにしたら苦手な野菜も食べてくれる！というお子さんも多いはずです。今回は、いつものお好み焼きに栄養価の高いたんぱく質を追加したり、余った食材を使ってリメイクにお好み焼きを作ったり、バリエーションを増やせるレシピをご紹介します。

「お好み焼き」味バリエ6選！

「納豆」入りお好み焼き

子供も大好き 納豆入りお好み焼き
子供も大好き 納豆入りお好み焼き by 花味うさぎ

キャベツ、玉ねぎ、納豆、小麦粉、卵、牛乳

「オムレツ風」お好み焼き

超簡単★子供が喜ぶ★お好み焼き風オムレツ
超簡単★子供が喜ぶ★お好み焼き風オムレツ by うさぎmam

卵、キャベツ、桜海老、塩&コショウ、サラダ油、盛付け用、中濃ソース、マヨネーズ、鰹節、青のり、紅生姜

「豆腐」入りお好み焼き

ふわふわ豆腐のお好み焼き
ふわふわ豆腐のお好み焼き by クックエリー

木綿豆腐、キャベツ、卵、薄力粉、お好みソース、鰹節、葱など

「カレー味」のお好み焼き

子供も大好き♪お好み焼きカレー♪
子供も大好き♪お好み焼きカレー♪ by じゅ～ま～

カレー、しょうゆ、ご飯、ねぎ(刻み）、卵、マヨネーズ、かつお節、青のり、サラダ油

「野菜たっぷり」お好み焼き

野菜たっぷり！子供も大好きお好み焼き
野菜たっぷり！子供も大好きお好み焼き by ジョリポン

お好み焼き粉（山芋入り） 、卵 、水 、キャベツ 、ブロッコリー 、スライスチーズ 、しらす 、天かす 、シーフードミックス 、お好み焼きソース 、マヨネーズ 、青海苔

「余りごはん」でお好み焼き

余りご飯でお好み焼き☆子供の昼食、おやつ
余りご飯でお好み焼き☆子供の昼食、おやつ by こたちゅう

残りご飯、卵、キャベツ、しらす、桜エビ、残り野菜(火が通っている物)など適当に、お好み焼きソース、おかか

いかがでしたか？ 余っている野菜を追加したり、豆腐や納豆などの良質なたんぱく源を追加したりとバリエーション豊かでしたね。みなさんもぜひお試しください！

執筆：早藤千紘

管理栄養士、食学士、野菜ソムリエ。 大手企業の社員食堂栄養士、有名クッキングスクールの講師、食学士としてセミナー講師などを経験。現在は自身の子育てをメインに、管理栄養士の資格を活かして、食事と健康・美容の大切な繋がりや、子どもへの食育の大切さを多くの方に知っていただけるよう活動中。

関連する記事
プリプリ肉厚なのは今だけ！栄養豊富な旬の「生わかめ」のおかず 2023年03月31日 07:00
なんだか疲れる春は「春野菜の作りおき」で栄養チャージ 2023年04月02日 16:00
トースターでOK！「エリンギ」の意外な食べ方4選 2023年04月07日 07:00
春の疲労回復には「ニラ」がおすすめ！大量消費レシピ4選 2023年04月09日 12:00
これならご飯すすむ！「濃厚もやし炒め」バリエ4選 2023年04月14日 10:00
無性にソース味が食べたくなったらこれ！「厚揚げ」でたこ焼きが作れる?! 2023年04月16日 09:00
即席おつまみにぴったり！香ばしウマい「カリカリ油揚げ」 2023年04月18日 18:00
【340人が絶賛】袋でこねて洗い物ゼロ！材料4つで「メロンパン」が作れた 2023年04月20日 07:00
小麦粉じゃなくてもふんわりおいしい！米粉でグルテンフリーな「お好み焼き」 2023年04月25日 08:00
シンプルだけどハマる旨さ！「キャベツだけ」副菜 2023年04月25日 12:00
レンチンでできちゃう！ねっとり濃厚バナナプリンはいかが？ 2023年04月26日 13:00
【悪魔の痩せ飯】高タンパク低脂質！筋肉を付けて脂肪を落とす「痩せお好み焼き」 2023年04月20日 19:00
【殿堂入り目前】ポイントはあの調味料！青臭くならない「そらまめ」の茹で方 2023年05月17日 15:00
「レタス」の大量消費に！速攻で作れる炒めものおかず 2023年05月07日 10:00
ダイエットや健康に◎「鮭フレークおにぎり」で朝からたんぱく質補給 2023年05月11日 06:00
節約食材で絶品！「豆腐×かに風味かまぼこ」おかず 2023年05月13日 08:00
ツルンとむける＆好みの半熟に！失敗しない「ゆで卵」はコレ 2023年05月16日 06:00
つくれぽ800件！材料4つでできる「ふわふわ豆腐お好み焼き」が絶品 2023年05月01日 12:00
箸休めに◎火を使わない「ちくわとレタスのあえ物」 2023年05月31日 06:00
パパッと5分で完成！きゅうりと塩昆布の副菜4選 2023年06月01日 19:00
材料1品でも満足◎白米にぴったり「ささみだけ濃厚おかず」 2023年05月31日 08:00
一緒に炊くのがコツ！だしが香る「おにぎり」が絶品だった 2023年06月15日 06:00
すぐできて助かる！梅雨の季節におすすめのさっぱり系「ナムル」 2023年06月20日 16:00
コレをかければ何でも旨い！にんにく好きに推したい「アイオリソース」 2023年06月21日 16:00
え、嘘、本物みたい！「トースト1枚」でメロンパンが味わえた 2023年06月24日 09:00
「丸ごと」で旨みじゅわ〜！料理人直伝のとうもろこしご飯 2023年06月06日 06:00
ふわとろ食感が新しい！姫路名物「どろ焼き」を週末ランチに作ってみよう 2023年06月07日 13:00
便秘解消に！「とうもろこし」を味噌汁に入れてみて 2023年06月28日 11:00
後片付けも楽ちん！作りおきOKの揚げない「揚げ浸し」 2023年07月02日 16:00
血糖値を下げる働きも。オクラは“切ってから茹でる”が正解⁉ 2023年07月06日 15:00
ヘルシーにボリュームアップ！レタス＆お肉のメインおかずレシピ 2023年07月07日 07:00
鶏むね肉がごちそうに！やわらかジューシー「チキン南蛮」レシピ 2023年07月08日 06:00
シンプルイズベスト！究極の「きゅうりだけサンド」 2023年07月15日 08:00
調味料は何を付ける？おいしい「ちくわの食べ方」 2023年07月18日 18:00
【驚き】ふわふわパンケーキを作るには「豆腐」が正解 2023年07月19日 06:00
超優秀食材「ミニトマト」！栄養価を最大限に高める食べ方とは 2023年08月02日 20:00
味の格上げも！試してみたい「ベーコン」調理ワザ 2023年08月06日 11:00
【節約ワザ】あの夏野菜で！「お好み焼き」がとろふわっになる作り方 2023年08月11日 10:00
健康効果に期待！ちょい足しでバリエ広がる「納豆の食べ方」 2023年08月13日 07:00
ビタミン＆糖質豊富！夏バテには「とうもろこし」がおすすめ 2023年08月15日 17:00
丸ごと食べなきゃ損！老化防止にもなる「ししとう」の食べ方 2023年08月22日 17:00
夏バテを乗りきる！材料少なめ「長いもおつまみ」 2023年08月23日 17:00
【管理栄養士が解説】高血圧にはカリウム豊富な「冬瓜」を！人気レシピを紹介 2023年08月25日 07:00
驚き！ヨーグルトに◯◯を入れると健康効果アップ 2023年09月05日 07:00
フライパンで一気に完成！「4人前お好み焼き」でお腹いっぱい 2023年09月04日 10:00
地味に困る「いちじく」の皮をスルンと剥く方法 2023年09月05日 17:00
卵を使わずソース完成！トロトロ絶品「なす南蛮」 2023年09月08日 07:00
これで使い切れる！コストコの「マッシュポテトの素」で作るアレンジレシピ 2023年09月16日 08:00
ヘルシーすぎる！ライスペーパーでお好み焼き 2023年09月21日 18:00
たんぱく質豊富で健康に◎白米が怖いくらいすすむ「ヤンニョム大豆」 2023年09月21日 06:00

おすすめ記事

    cookpad plus 2023年秋号
    節約！ほぼ100円おかず決定版
    卵焼き器で「お手軽レシピ」5選
    料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら