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パンにもご飯にもぴったり！「ツナマヨサラダ」バリエ5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

パンにもご飯にもぴったりのサラダ

おうち時間が増えたことから、栄養バランスを気にする方が急増。そこで今回は、パン・ご飯問わずに相性抜群の「ツナマヨサラダ」のレシピをご紹介します。

組み合わせを変えてお好みで

大根やにんじんなどの根菜、ほうれん草、水菜といった葉物まで、ツナマヨのバリエーションを豊富に選んでみました。お好みのサラダを作ってみてください。

大根

☆大根の和風ツナマヨサラダ☆
☆大根の和風ツナマヨサラダ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆

大根、ツナ缶、●マヨネーズ、●しょうゆ、●さとう、●顆粒和風だし、かつお節

にんじん

人参とツナのサラダ❤マスタードマヨ
人参とツナのサラダ❤マスタードマヨ by marimariキッチン

人参、玉ねぎ、ツナ、マヨネーズ、粒マスタード、酢、塩　こしょう、レモン汁

ごぼう

ツナマヨとゴボウのサラダ(´▽`*)
ツナマヨとゴボウのサラダ(´▽`*) by クック漣ちゃん

ゴボウ、人参、ツナ缶（まぐろ油漬）、塩、コショウ、マヨネーズ

ほうれん草

ほうれん草と彩り野菜のツナマヨサラダ
ほうれん草と彩り野菜のツナマヨサラダ by emyo

ほうれん草、人参、粒コーン、ツナ缶(ノンオイル)、■マヨネーズ、■すりごま(白)、■砂糖、■醤油

水菜

もやしと水菜のツナマヨぽんサラダ
もやしと水菜のツナマヨぽんサラダ by ☆世奈ママ☆

もやし、水菜、ツナ、マヨネーズ、ぽん酢、白ゴマ

このレシピを起点にメインメニューやスープなどのプランを立てるのも面白いかもしれません。野菜を摂取して、バランスの良い食事で健康な毎日をお過ごしください。（TEXT：櫻井実由莉）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

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