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【10分で完成】みんな大好き「鶏むね肉1枚」のボリュームおかず

10分で作れるボリューム満点「鶏むねおかず」

新生活が始まった今、忙しいのは重々承知ですが、家族のためにおいしいおかずを作りたいですよね。そんな時にぴったりな、10分で完成の鶏むねおかずをご紹介します。

柚子胡椒が香るだけで上級者っぽい

柚子胡椒の香り♡鶏胸肉の塩昆布マヨソース
柚子胡椒の香り♡鶏胸肉の塩昆布マヨソース by putimiko

鶏胸肉、小麦粉、料理酒、◆塩昆布（ふじっ子）、◆マヨネーズ、◆プレーンヨーグルト・無糖、◆みりん、◆ゆず胡椒、◆砂糖　※好みで足す、◆にんにく(すりおろし)、青ネギ(小口切り)、塩・コショウ・サラダ油、レタスやキャベツのサラダ

おしゃれなピカタも簡単に作れる

ワンボウルで！ヘルシー鶏胸肉のピカタ
ワンボウルで！ヘルシー鶏胸肉のピカタ by momocream＋

鶏胸肉、卵、★マヨネーズ、★にんにくすりおろし、★塩コショウ、★粉チーズ、オリーブオイル、乾燥バジル、あらびきブラックペッパー

漬け置きしなくても西京焼きが完成

10分で完成、漬けおきなし！鶏の西京焼き
10分で完成、漬けおきなし！鶏の西京焼き by とまぴたクッキング

鶏の胸肉、白味噌、砂糖、酒、みりん、醤油、付け合わせの野菜

みんな大好き照り焼きチキン

安いトリムネ肉でジューシー照り焼きチキン
安いトリムネ肉でジューシー照り焼きチキン by tmma☆

トリムネ肉、醤油、砂糖、片栗粉、酒、キャベツ、マヨネーズ、パセリ

すぐ完成するので作りやすい！

疲れていても10分でできるなら頑張れそう。4月は新しい日々になかなか財布も緩められませんが、鶏むね肉1枚でOKなレシピなら、安価にすむので無問題です。

家族みんなが満足する鶏むねおかず。笑顔で食卓を囲んだら元気もチャージできますね！（TEXT：はまずみゆきこ）

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