少ないお肉でもおなか満足！「節約ボリューム」おかず5選

厚揚げ豆腐、豚バラ、片栗粉、《タレの材料》、醤油、みりん、酒、はちみつ、コチュジャン、豆板醤、にんにくチューブ

生姜焼きの肉、人参（先の方）、玉ねぎ（中）、ピーマン、しめじ、サラダ油、☆水、☆醤油、☆料理酒、☆みりん、☆砂糖、☆生姜（チューブ使用）

豚小間（豚バラ、鶏もも肉でも）、エリンギ、濃縮麺つゆ（ウスターソースでも）、◆片栗粉・水、◇マヨネーズ、◇塩胡椒　好みでカレー粉、揚げ油

牛(豚)切り落とし、長ネギ、フライ用の小麦粉、卵、パン粉

牛肉（切り落としｏｒ薄切り）、春雨（乾燥状態で）、玉ねぎ、しょうが（チューブでもＯＫ※メモ参照）、水菜（三つ葉や長ネギ等でもＯＫ）、卵、サラダ油、◆だし汁（水１００ｃｃ+だしの素小さじ1/2）、◆しょう油、◆みりん、◆砂糖、紅しょうが