cookpad news
メインおかず

スタミナ系おかず「豚のねぎ塩炒め」の簡単献立

豚肉で作る簡単おかず「豚のねぎ塩炒め」のスタミナ献立をご紹介します。豚肉とねぎだけで作れてとっても簡単ですよ。

即席！豚のねぎ塩炒め

夏はこれ！豚バラのスタミナねぎ塩炒め
夏はこれ！豚バラのスタミナねぎ塩炒め by ☆ラスタ大山☆

豚バラ肉、ネギ、塩、にんにく(チューブ)、生姜、白胡椒、黒胡椒、味の素

簡単おいしい。なすのレンジ蒸し

煮ない・揚げない☆茄子のレンチン浸し☆
煮ない・揚げない☆茄子のレンチン浸し☆ by しばっっち

茄子、●めんつゆ(3倍濃縮)、●砂糖、●胡麻油、●おろし生姜、●煎り胡麻、●刻み葱

さっぱりオクラと長芋のサラダ

＊オクラとトマトと長いものさっぱり和え＊
＊オクラとトマトと長いものさっぱり和え＊ by Lily maman

オクラ、トマト、長いも、青じそ 、☆めんつゆ（3倍濃縮）、☆だしの素、☆かつおぶし

ご飯にもお酒にも合うねぎ塩炒め

豚薄切り肉で作る夏の料理と言えば、冷しゃぶを思い浮かべる方が多いかも。今日ご紹介するのは、フライパンで作れるねぎ塩炒めです。フライパンで豚肉を炒め、にんにく、しょうがなどとともに小口切りにしたねぎを入れます。ササッと炒め合わせればできあがり！にんにくやしょうがをたっぷり入れることで、パンチがあるおいしさに。ご飯にもお酒にも合うおかずは家族みんなが喜んでくれそうですね。脂質を抑えたい場合は、豚バラ肉ではなく豚ロース肉など、脂身が少ない部位を選ぶのがおすすめです。

副菜で野菜を食べよう

副菜にはなすのレンジ蒸しとオクラと長芋のサラダを合わせています。なすのレンジ蒸しは、なすに切れ目を入れてレンジで蒸し、めんつゆなどと合わせればできあがり。サラダには夏に旬を迎えるオクラに、長芋やトマトを和えるだけ。食感が異なる食材を合わせることで満足感がアップします。

豚肉とねぎで作るスタミナ系おかずのねぎ塩炒めとおすすめ副菜の献立をご紹介しました。ぜひ、今日の夕食の参考にしてみてください。（TEXT：若子みな美）

関連する記事
気分は町中華！ご飯もビールもすすむ「ニラ×お肉」の炒めもの 2023年06月03日 09:00
かけるだけでボリュームアップ！「肉みそ」を作っておこう 2023年06月04日 16:00
常備食材「ツナ缶」と野菜1つでパパッと副菜 2023年06月11日 12:00
きゅうりもなすも！食べるまで5分の「浅漬け」レシピ4選 2023年06月23日 15:00
食欲をそそる組み合わせ！ぐっち夫婦おすすめ「チキンソテーのレモンバターソース」 2023年06月07日 14:00
ぐっち夫婦のおすすめ！さっぱり「豚こまの梅ポン炒め」でご飯とお酒がすすむ 2023年06月24日 16:00
夏野菜で食卓鮮やか！「鶏のカラフルハニーマスタード炒め」の簡単献立 2023年06月03日 11:00
材料2つで簡単完成！「鶏ささみのキムチマヨ炒め」の献立 2023年06月04日 12:00
大葉や梅干しが大活躍！さっぱり美味「豚の大葉味噌炒め」の献立 2023年06月17日 11:00
ポン酢が決め手！豚肉×なすのさっぱりメインおかず4選 2023年06月26日 09:00
大満足◎「鶏むね肉×もやし」のボリュームおかず5選 2023年06月27日 08:00
ご飯がすすむ！カリカリなすで大量消費 2023年07月02日 08:00
レンジで完結！15分で作れる「なすと豚肉の重ね蒸し」4選 2023年07月05日 09:00
「白だし」だけで味つけ！簡単すぎ夏野菜の副菜 2023年07月05日 16:00
5分で完成！パパッとできちゃう「なすだけ」副菜 2023年07月23日 14:00
カレーも作れる！クタクタさん向け「5分後食卓に並ぶ」メイン5選 2023年07月26日 08:00
580人絶賛！暑くてバテちゃう日は「納豆そうめん」が最強 2023年07月30日 06:00
速攻作れる！トースターで簡単「ちくわだけおつまみ」味バリエ 2023年06月29日 16:00
夏の定番「みょうがの味噌汁」レシピ4選 2023年07月08日 10:00
人気の夏野菜を手軽においしく！えびとズッキーニの"塩バターガーリック"炒め 2023年07月12日 14:00
ヘルシーでボリューム満点！「豚しゃぶオクラ」のどさっと盛り 2023年07月22日 16:00
家にあるもので完成「プルコギ定食」で夏バテに勝つ！ 2023年07月01日 11:00
夏野菜たっぷり！さっぱり美味「豚しゃぶなす」献立 2023年07月08日 11:00
夏に食べたい！ゴーヤ入り豚キムチの簡単献立 2023年07月22日 11:00
鶏肉で揚げずに作る！ヘルシー「酢豚風」献立 2023年07月29日 11:00
【サラダに飽きたらコレ】「豚バラ×きゅうり」のボリュームおかず6選 2023年07月17日 14:00
プチプチ食感も美味！オクラが大量消費できる肉おかず 2023年07月07日 12:00
業務スーパーでも大人気！「冷凍揚げなす」の活用レシピ 2023年08月03日 17:00
600人以上が絶賛！人気の「なす×ピーマン」おかず 2023年07月31日 17:00
材料3品以内！スタミナ「ポン酢の肉おかず」 2023年08月12日 08:00
人気料理家・長谷川あかりさんが提案。料理欲が上がらない夏こそ「炊き込みご飯」に頼ろう 2023年08月28日 19:00
箸が止まらない！濃厚「豚こま肉×なす」の節約おかず 2023年08月04日 16:00
箸がとまらない！お肉や油との相性がバッチリ「なす」が主役のおかず4選 2023年08月20日 21:00
「ねぎ塩」でさっぱり！ 暑い夏でも食べたくなるやみつき肉おかず4選 2023年08月27日 21:00
レンジで時短「鶏となすのレンジ蒸し」のさっぱり献立 2023年08月12日 11:00
にんにく×ポン酢がうまい！鶏むねのガリポン焼き献立 2023年08月26日 11:00
なすを簡単においしく楽しむ！レンジで完成「ニラだく豚しゃぶなす」 2023年08月10日 12:00
残暑クタクタな日に嬉しい！スタミナ満点「にら玉肉豆腐」で家族が喜ぶ 2023年08月30日 08:00
じゅわっとなすが絶品！「なすとひき肉のはさみ焼き」レシピ 2023年09月10日 10:00
600人絶賛！「豚こま＆春雨」で絶品ねぎ塩炒め 2023年09月12日 10:00
味付けが簡単に決まる！「塩昆布」を使った鶏肉メインおかず 2023年09月15日 10:00
香り高くさっぱり風味！「ねぎ塩味」の鶏肉メインおかず 2023年09月22日 08:00
おかずにもおつまみにも◎旬の「秋なす」で濃厚副菜 2023年09月25日 17:00
夏野菜たっぷりでボリューム満点「鶏もも肉のカレー炒め」献立 2023年09月02日 11:00
ご飯に合う！豆腐とひき肉のマーボー炒めの即席献立 2023年09月30日 11:00
これ便利！業務スーパー好きが絶賛する「冷凍野菜」4選 2023年09月10日 12:00
【管理栄養士おすすめ】夏バテで疲れ気味の方へ！「豚肉×玉ねぎ」おかず 2023年08月23日 09:00
レンジ調理3分以内！「ちくわ」の箸休め 2023年10月24日 16:00
5分でパパッと完成◎旨すぎ！なすとしょうがの副菜 2023年10月26日 17:00
しっかり味でご飯がすすむ「豚肉×大根」のすぐできる主菜 2023年10月27日 08:00

おすすめ記事

    節約！ほぼ100円おかず決定版
    大根・白菜レシピ 最新版！
    夏休みのランチに！冷凍ご飯ピザ
    料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら