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もみもみ楽チン！「はんぺん×ポリ袋」で作れるおかず５選

料理を作る気力がない時こそ、「ポリ袋」料理の出番！

気温の上昇とは逆にどんどん低下するのが、キッチンでメニューを考える気持ち！ 食欲そのものがないため、何を作ろうかと考える気力すら失せてしまいますね。 そんな思考回路ゼロの時には、「ポリ袋」を「もみもみ」しながら作れるレシピはいかがですか。 材料と調味料をポリ袋に入れてもむだけで、下ごしらえOK！ポリ袋を使うと洗い物も少なくなるので、後片付けもラクラクです。 今回は「はんぺん」を使った、もみもみレシピをご紹介します。

面倒な下ごしらえは、「ポリ袋」におまかせ！

「はんぺん」の原料は、魚のすり身です。 また山芋や卵白も入っているので、火を入れることでふっくらとした食感に仕上がるのが特徴です。 もともとやわらかい「はんぺん」は、ポリ袋料理との相性もバツグン！ ポリ袋の上からもむことで、「つぶす」「混ぜる」といった下ごしらえができますよ。それでは、ポリ袋とはんぺんの"もみもみおかず"の数々をご紹介します。

No.1:ポリ袋×はんぺんの「ハンバーグ」

ひき肉をプラスしたハンバーグは、ボリューム満点！オーブントースターを使えば、あわただしい時でも一品できます。

ポリ袋で簡単大葉黒ゴマのはんぺんバーグ
ポリ袋で簡単大葉黒ゴマのはんぺんバーグ by ささっちぃ

豚挽き肉、大判はんぺん、玉ねぎ（中）、大葉、黒ゴマ、塩、☆味噌・砂糖、☆ゴマ油

No.2:ポリ袋×はんぺんの「ハンバーグ」

マヨネーズをプラスすれば、ふっくらハンバーグが完成します。鰹節とのシーフードコラボが美味☆

はんぺんのお好みバーグ♡お弁当にも
はんぺんのお好みバーグ♡お弁当にも by どんぴんたん

はんぺん、✩干しエビ、✩揚げ玉、✩青のり、✩マヨネーズ、✩片栗粉、サラダ油、ソース、かつおパック

No.3:ポリ袋×はんぺんの「はんぺん焼き」

大葉や桜エビなど、香りの良い食材との相性はバツグン！小さく丸めれば、お弁当にも◎！

No.4:ポリ袋×はんぺんの「はんぺんボール」

カニカマを加れば、彩りもきれい！チーズやハムを加えれば、おつまみにもなる一品です。

お弁当に☆はんぺん団子
お弁当に☆はんぺん団子 by タァユ

はんぺん、カニカマ、★ネギ、★片栗粉、★マヨネーズ、★醤油、油

No.5:ポリ袋×はんぺんの「ごま焼き」

ごまのプチプチした食感と香ばしい風味が、食欲をそそります。黒ごまに変えても、おいしそう♪

袋１つで簡単★はんぺんのゴマ焼き
袋１つで簡単★はんぺんのゴマ焼き by ももペンギン

はんぺん、★いりゴマ、★マヨネーズ、★オイスターソース、★青のり、衣用、いりゴマ

「はんぺん」そのものに味がついているので、冷めてもおいしいおかずばかり！ お弁当のおかずにも、オススメですよ。ポリ袋を使って、手早くチャッチャと作っちゃいましょう！ （TEXT：富田チヤコ）

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