日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部
「バ(8)ナナ(7)」と読む語呂合わせから、今日8月7日は日本バナナ輸入組合が制定した『バナナの日』です。バナナはスポーツをしているときや疲れたときなどに、素早くエネルギー補給できる果物として有名ですが、実は肌荒れ対策にも役立ってくれるんです。
真夏のギラギラした太陽から肌を守るため、日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたり、暑くても無理して長袖の服を着たりと、多くの女子たちはがんばっているはず。
そんな夏の美肌対策に欠かせないビタミンといえばビタミンCですが、肌荒れを改善する効果のあるB1、B2、B6などの「ビタミンB群」も美肌に欠かせないビタミンです。実は、バナナには「ビタミンB群」が豊富!肌のためを思ったら、バナナは積極的に食べるべき!と言えるでしょう。
肌のダメージを回復させる「ビタミンB群」は水溶性ビタミンという種類で、カラダに貯めておくことができない種類のビタミンです。だから「昨日バナナを食べたから、今日は食べなくてもいい」ということはなく、毎日食べて「ビタミンB群」をカラダに補給し続けることが大切です。
ということでオススメしたいのが、毎朝1杯のバナナジュース。一日のスタートに必要なエネルギー源にもなってくれるし、肌も守ってくれるなら一石二鳥。今回は普通のバナナジュースとはひと味違う、個性派バナナジュースをご紹介しましょう。
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