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【8月7日はバナナの日】夏の肌ダメージに「バナナジュース」をプラス！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

「バ（8）ナナ（7）」と読む語呂合わせから、今日8月7日は日本バナナ輸入組合が制定した『バナナの日』です。バナナはスポーツをしているときや疲れたときなどに、素早くエネルギー補給できる果物として有名ですが、実は肌荒れ対策にも役立ってくれるんです。

バナナは「美容ビタミン」の宝庫！

真夏のギラギラした太陽から肌を守るため、日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたり、暑くても無理して長袖の服を着たりと、多くの女子たちはがんばっているはず。

そんな夏の美肌対策に欠かせないビタミンといえばビタミンCですが、肌荒れを改善する効果のあるＢ１、Ｂ２、Ｂ６などの「ビタミンＢ群」も美肌に欠かせないビタミンです。実は、バナナには「ビタミンＢ群」が豊富！肌のためを思ったら、バナナは積極的に食べるべき！と言えるでしょう。

ビタミンＢ群は、毎日摂ることが大事！

肌のダメージを回復させる「ビタミンＢ群」は水溶性ビタミンという種類で、カラダに貯めておくことができない種類のビタミンです。だから「昨日バナナを食べたから、今日は食べなくてもいい」ということはなく、毎日食べて「ビタミンＢ群」をカラダに補給し続けることが大切です。

ということでオススメしたいのが、毎朝１杯のバナナジュース。一日のスタートに必要なエネルギー源にもなってくれるし、肌も守ってくれるなら一石二鳥。今回は普通のバナナジュースとはひと味違う、個性派バナナジュースをご紹介しましょう。

アンチエイジングに役立つ「豆乳」とのコラボ！

❀豆乳バナナヨーグルトジュース❀
❀豆乳バナナヨーグルトジュース❀ by ＊＊rose＊＊

バナナ、豆乳、プレーンヨーグルト、はちみつ(お好みで）、きなこ・すりごま（お好みで）、レモン汁

トマトに含まれるリコピンで美白効果をプラス！

簡単♪トマトとバナナのスムージー
簡単♪トマトとバナナのスムージー by ひーゆっき

プチトマト、冷凍バナナ、牛乳、はちみつ

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執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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