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パパッと10分で完成！美味しい「ズボラ飯」レシピ5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

一人分の食事を準備するのって何かと面倒だし、美味しいご飯を食べたいけれど手間をかけて料理をしてる時間なんてない！と思っている皆さん。美味しい食事は手間をかけなくても10分あれば作れるのです！長い調理時間も高価な材料も必要なし、家にある材料でできる美味しい「ズボラ飯」をご紹介します。

ズボラさんのための「ズボラ飯」レシピ5選

豆腐を使ってコスパもバッチリ！

超ズボラ飯＆夜食！豆腐ソースのツナドリア
超ズボラ飯＆夜食！豆腐ソースのツナドリア by ブレイクニー

豆腐、トマトケチャップ、ツナ缶、マヨネーズ、ピザ用チーズ、冷やご飯、(ズボラでなければ)タマネギ

ふりかけが便利だった！

忙しい朝に〜10分でできるズボラ飯！〜
忙しい朝に〜10分でできるズボラ飯！〜 by 玉城さん

ごはん、わかめふりかけ、卵、トマト、塩

インスタント麺を使って…

10分で簡単！絶品そばめし♡
10分で簡単！絶品そばめし♡ by sachiii♡

インスタント焼そば(日清焼そばがオススメ)、水、ご飯、豚肉(バラ肉or小間切れ)、玉ねぎ、ウスターソース、お好みソース、マヨネーズ、卵(なくてもよい)

出汁をとる手間はいりません！

ランチに！簡単10分！鰯のツミレ豚汁♡
ランチに！簡単10分！鰯のツミレ豚汁♡ by ここあんのん

干し椎茸、鰯のツミレ、豚肉（肩ロース、細切れでも）、玉ねぎ、カボチャ、もやし（あれば）、ゴボウ、玄米味噌（いつものお味噌で）、生姜、豆腐（3パック売り）

鍋要らず！電子レンジで時短蒸し料理

レンジでズボラなキャベツと豚バラ重ね蒸し
レンジでズボラなキャベツと豚バラ重ね蒸し by ろっくる

キャベツ、豚バラ肉、イタリアントマト（プチトマト）、●白ワイン（酒）、●水、●コンソメ

作る量を調節しやすいので、一人暮らしの方や受験生の夜食にもピッタリ！料理に時間をかけたくない時にはもちろん料理が苦手な方でも簡単に試せるのがズボラ飯の良い所ですね♪たまには息抜きをして皆さんもズボラになってみては？

執筆：藤澤有希

女子大生サークル「L'Allure」所属、大学2年生
料理を作るのも食べるのも大好き。女子大生目線からの気になる情報を発信していきます♪

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

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