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ボリュームアップは野菜で♪ふわふわ「つくね」のヘルシーかさましテク5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部。

みんな大好きな「つくね」をボリュームアップ

大人から子供まで人気のふわふわ「つくね」。美味しいけれど、ボリュームに欠けがちだし、お子さんによってはつくねだけ食べて野菜はスルーなんてこともありますよね。そこで今回は、野菜を使った「つくね」のかさましレシピを集めてみました。野菜入りだからヘルシー!お腹いっぱい食べられますよ。

冷蔵庫の食材と相談を

使った野菜は、コーン、山芋、えのき、れんこんなど、リーズナブルで手に入りやすいものばかり。冷蔵庫にあるストックによって、いろいろアレンジしてみてもよさそうですね。

コーンをたっぷりと

たっぷりネギがクセになる

山芋でなめらか&ボリューム倍増

えのきがシャキシャキ

れんこんを入れても!

「つくね」は、白いごはんはもちろん、お酒がすすむ味わい。偏食気味で野菜が苦手なお子さんでも、これならペロリと平らげてくれそう。ぜひ作ってみてください。(TEXT:森智子)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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