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メインおかず

常備食材でパパッとできる「ツナ缶×キャベツ」のあったか副菜

菱 路子

キッチングッズマニアな料理ライター

買い物いらずでもう一品！ツナとキャベツのあったかおかず

なんとなく食卓がさみしい、温かいおかずが足りない……そんなときは、家にある「キャベツ」と「ツナ缶」で温かい副菜を作りましょう。和風、コンソメ、カレーなどさまざまな味つけで楽しめる、あったかおかずをご紹介します。

味つけいろいろ、味しみ美味しい

ツナとキャベツを用意したら、好みの味に煮るだけ。白だしやコンソメ、カレー粉などいろいろな味つけのレシピを集めました。

くたくた煮

mキャベツとツナのクタクタ煮
mキャベツとツナのクタクタ煮 by ＊misacoro＊

キャベツ、ツナ缶(80g)、水、しょうゆ、みりん

白だし煮

ツナとキャベツの白だし煮
ツナとキャベツの白だし煮 by かめへんちーたん

キャベツ、えのき、油揚げ、★白だし、★水、★しょうが(千切り)、ツナ缶

コンソメ煮

キャベツのツナ缶煮
キャベツのツナ缶煮 by ＊うみ

キャベツ、ツナ缶、コンソメ

カレー煮

簡単煮物☆キャベツとツナのカレー煮☆
簡単煮物☆キャベツとツナのカレー煮☆ by fufufunoko

キャベツ、まぐろ油漬け、みりん、醤油、カレー粉、柚子胡椒、水

ケチャップ煮

ごま味噌ソース

蒸しキャベツとツナのごま味噌ソース
蒸しキャベツとツナのごま味噌ソース by 鈴木美鈴

キャベツ、人参、ツナ缶、酒、★すりごま、★味噌・砂糖・酢(米酢使用)、★みりん・マヨネーズ

家にある食材だけでおいしい副菜が作れるのは、とても便利ですね♪　時間や気力がなくても、ささっとできるので重宝します。もう一品というときは、キャベツとツナだけで作れる簡単おかずをぜひ試してみてください。（TEXT：菱路子）

執筆者情報

菱 路子

料理ライター、モノライター、編集者。料理関連の会社に勤めるかたわら趣味で立ち上げたお弁当ブログがきっかけとなり、ライターとしてのキャリアをスタート。料理コラムの執筆やレシピ提案、料理写真撮影などで活動中。キッチングッズマニアで、ネットでグッズ情報を探すのが大好き。ITエンジニアの夫、小学生の娘、キジトラ猫と暮らしています。

webサイト・SNS情報

ブログ：https://wa-ppa.com/
Instagram：https://www.instagram.com/65x1/
X：https://twitter.com/65x1

実績・お仕事

・クックパッドニュースでレシピ記事を1000本以上執筆。
・株式会社 朝日デジタルラボの運営する情報サイト「moovoo」でレビュー記事執筆。
・その他、会員制サイトの料理コラムなどを担当。

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