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節約レシピ

かさ増しや肉の代わりに!厚揚げとちくわで大満足おかず

食料品の値上げが続く中、いつものごはんをちょっとでもお財布にやさしい食材で作れたら嬉しいですよね。そこで今日は、かさ増しや肉のかわりとして大活躍する「厚揚げ」と「ちくわ」を使ったお腹も大満足のおかずを4品ずつご紹介します。

1.肉と合わせて手軽にかさ増し♪

豚こまと一緒に炒めて「厚揚げの生姜焼き」

豚肉でぐるぐる巻いて「厚揚げの肉巻き」

ささみと合わせてヘルシー!「ちくわの焼き鳥風」

肉だねで包んだ「ちくわのチーズインハンバーグ」

2.肉がなくても立派なおかずに

中はジューシー、外はサクサク「厚揚げの唐揚げ」

揚げずにラクラク♪「酢豚風厚揚げ」

タルタルとの相性バッチリ!「ちくわ南蛮」

ごまだれをかけるだけ「ちくわのバンバンジー風」

バリエを増やしておいしく節約♪

「厚揚げ」と「ちくわ」を使ったボリュームレシピのアイディアは他にもいろいろ!みなさんも作ってみたらつくれぽしてくださいね。

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