cookpad news
メインおかず

つけ込みでしっとり！フライパンひとつで簡単「鶏むね肉のタンドリーチキン」

暑い夏に食べたくなる！スパイシーな一品

夏になると、不思議とピリッと刺激的なものを食べたくなりませんか？ 今回は、スパイシーさが恋しくなったときにぴったりのタンドリーチキンをご紹介。さっそくチェックしてみてください。

辛さが苦手な人でも食べやすい

夏にぴったり！鶏胸肉のタンドリーチキン
夏にぴったり！鶏胸肉のタンドリーチキン by けじお飯

鶏胸肉350gくらい、●ヨーグルト、●ケチャップ、●ニンニクチューブ、●醤油、●カレー粉、塩胡椒、オリーブオイル

ビールや白いご飯とも好相性

柔らかジューシー鶏むね肉タンドリーチキン
柔らかジューシー鶏むね肉タンドリーチキン by ほっこり～の

鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、サラダ油(焼く時用)、味付け、プレーンヨーグルト(無糖)、ケチャップ、カレーパウダー(カレー粉)、ガーリックパウダー、ジンジャーパウダー、塩、粗挽き黒胡椒(またはこしょう)、オリーブオイル

フライパンで作れる！簡単レシピ

暑くなると食べたくなるタンドリーチキンのバリエをフィーチャーしました。使うのは、家計の強い味方である鶏むね肉。ヨーグルトやカレー粉、ケチャップなどの調味料を混ぜたものにつけ込むのがポイントです。そうすることで、パサパサしがちな鶏むね肉がやわらかくジューシーに仕上がります。

もうひとつおすすめなのは、フライパンでサッと焼くだけでOKのところ。ワザいらずで、あっという間においしいチキンを食べられます。冷えたお酒にはもちろん、白いご飯やパンにもよく合うレシピです。食欲が落ちているときでもカレー風味ならモリモリ食べられそう。ぜひお試しください。（TEXT：森智子）

関連する記事
蒸し暑くなる季節に食べたい！「梅肉ソース」のおかずレシピ 2023年06月18日 09:00
ポイントは漬け汁にアリ！「鶏むね肉」でしっとり柔らかい蒸し鶏を作る3つのコツ 2023年06月16日 08:00
レモンや梅でさっぱりと！「鶏むね肉1枚で家族4人分」作れる夏のチキンおかず 2023年06月20日 08:00
無敵！「マヨカレー味」で鶏むね肉のしっとり＆ガッツリおかず 2023年06月21日 10:00
ゴーヤより食べやすい！この夏は「ピーマンチャンプルー」を作ろう 2023年06月24日 08:00
容器いらず＆材料2つ！ペットボトルコーヒーで「コーヒーゼリー」 2023年06月29日 14:00
スパイシーで食欲そそる！お弁当にも便利な「カレーおにぎり」 2023年07月05日 06:00
さっぱり旨い！夏の豚しゃぶあえレシピ 2023年07月06日 08:00
生クリーム不要！冷たくてさっぱり「ヨーグルトムース」 2023年07月06日 14:00
さっぱりおかずが食べたいときに！しっとりやわらか「よだれ鶏」3選 2023年07月24日 08:00
レンジで5分！夏の最強副菜「無限ピーマン」アレンジ5選 2023年07月11日 16:00
レンジで15分以内に完成！鶏むね肉で作る「チキンロール」4選 2023年07月12日 08:00
暑い日でもOK！汁なしインスタント麺ランチ 2023年07月11日 12:00
スタミナをつけたいときに！さっぱり「ささみ梅肉おかず」 2023年07月14日 19:00
いつもの味をもっとおいしく！市販の「アイス」格上げワザ 2023年07月15日 17:00
ほったらかしでおいしい◎火を使わない「ラタトゥイユ」 2023年07月16日 06:00
オーブンいらず！冷やすだけ「オレオのレアチーズケーキ」 2023年07月23日 13:00
カチコチのあるあるを解決！「冷しゃぶ」が固くならないワザ 2023年07月25日 17:00
殿堂入り間近！裏ワザで鶏むね肉がやわらか「甘辛チキンスティック」 2023年07月28日 15:00
オーブンいらずで絶品。「焼かないケーキ」なら冷蔵庫で冷やすだけ 2023年06月22日 16:00
暑い日はちょいスパイシーがいい！真夏の「唐揚げ」レシピ 2023年08月05日 09:00
ミキサーなしでもできる！夏の朝は「ラッシー」で元気にスタート 2023年08月04日 06:00
肩の力抜いてこ！簡単すぎ「これでいいのだ冷やし中華」 2023年08月08日 08:00
キンキンに冷やして食べたい「まるごと漬けトマト」 2023年08月09日 10:00
レンジはNG！カッチカチになった「宅配ピザ」の復活法 2023年08月10日 06:00
節約にも◎あっさり食べやすい「鶏むね肉バンバンジー」 2023年08月22日 08:00
シャキうま！ごはんが進む「レタス×肉」のメインおかず 2023年08月26日 07:00
サクサク衣が旨すぎ！鶏むね肉1枚でボリュームおかず 2023年08月25日 16:00
豆腐一丁で家族分！連休明けの節約時にも大満足の「豆腐と鶏むねミンチの絶品バーグ」 2023年08月19日 06:00
大人も子どもも喜ぶ！ 卵でやわらか「ピカタ」のバリエ5選 2023年08月14日 11:00
箸がとまらない！お肉や油との相性がバッチリ「なす」が主役のおかず4選 2023年08月20日 21:00
ふわしゅわ＆ぷるぷる美味「台湾カステラ」 2023年09月19日 14:00
鶏むね1枚で4人分作れる！ボリューム満点サクサク「とり天」おかず 2023年09月26日 10:00
肉やわらか＆あと片づけ簡単！「鶏むね肉のホイル焼き」レシピ 2023年10月01日 10:00
「味見でなくなる」「2本分ペロリ」ごぼうの旨すぎる食べ方を発見 2023年10月14日 09:00
【殿堂入り目前】簡単！揚げない「かぼちゃコロッケ」 2023年10月18日 21:00
やわらかさに感激・・・！思わず胸アツな「鶏むね」おかず 2023年10月19日 21:00
パスタ、唐揚げ、漬物も業務スーパーの「チリソルト」実食レポ 2023年10月18日 12:00
パサパサむね肉は卒業！つけるだけでしっとり仕上がる魔法の「ブライン液」 2023年11月01日 11:00
激ウマ！最強の「味つけ半熟卵」の作り方が簡単すぎた 2023年11月03日 19:00
濃厚味でご飯が進む！「鶏むね肉のカリカリチーズ焼き」 2023年11月10日 08:00
へにょへにょ…残ったマックのポテトを復活させる裏ワザ 2023年11月15日 12:00
シメはラーメンに決定！やみつき「ガリバタ鍋」レシピ 2023年11月26日 08:00
コスパ抜群！やわらかジューシー「鶏むね肉」の作りおきおかず 2023年11月18日 19:00
まるで唐揚げ！鶏むね肉の「落とし焼き」が揚げずにお手軽 2023年11月06日 16:00
スパイシーな味付けで手が止まらない！業務スーパーの「スパイシーワッフルポテト」実食レポ 2023年12月03日 12:00
子どもに◎冷めてもしっとり「鶏むねとコーンの一口おかず」 2023年11月27日 06:00
えっ、これも「ちくわ」!?食べてびっくり、ちくわで代用なんちゃってレシピ 2023年12月03日 10:00
レンジで簡単！白菜をたっぷり食べられる「カレーマヨサラダ」 2023年12月05日 16:00
650人が絶賛！寒い日はとろっとおいしい「かぼちゃほうとう」で決まり！ 2023年12月05日 21:00
ホットケーキミックスでできる！お菓子とパン
cookpad plus 2024年冬号
ザックザク食感のエリンギ唐揚げ
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら