【奇跡の45歳!? 】美しさをキープする！『STORY』人気モデルの秘密に迫る！

歳を重ねても美しくあり続けたい！でも食べることもガマンしたくないっ！ そんな女性の誰もが持つ欲求とうま〜く付き合いながら、45歳という年齢を感じさせない美貌の持ち主、モデルの前田ゆかさんがクックパッドに登場しました。
今年7月に発売された自身の著書『スーパーで毎日買う食材だけで美人になる！』(二見書房)の気になる内容&投稿レシピをご紹介しつつ、前田さんの美しさの秘密に迫ります。

「スーパーで毎日買う食材だけで美人になる！」（二見書房）の中から、誰もが美人になれる本書を有効活用するための5箇条を一部紹介します。

１．「効果が出やすいもの」から試してモチベーションUP！
前田さんおすすめの食材はアーモンド、甘酒、ブルーベリー、ヨーグルト、しょうが、マヌカハニー、ココナッツオイル、玄米。まずは無理なく生活に取り入れてみる！

２．「食べ方」を工夫してみる
朝起きたら白湯、食事やおやつの前にアーモンドや豆乳を摂るなど、血糖値の急上昇、食べ過ぎ防止、消化促進を促す効果があるんだとか♪

３．「錆びる素」をできるだけ避ける
糖類、人工甘味料、化学調味料等をできる範囲で避け、なるべく自然な食べ物を口にすること。

４．「朝ごはん」を食べる！
朝、お腹にちょっとでも食べ物を入れることは基礎代謝アップにも！それにお昼ごはんの栄養を過剰吸収防止にも繋がるんだとか。

５．「ばっかり食べ」はNG
栄養があるからとって特定の食品ばかり食べるのはNG。バランスを心がけること。 また、我慢ばかりせず、時にはスイーツやハンバーガーなどを食べて息抜きすることも大切。