【奇跡の45歳!? 】美しさをキープする！『STORY』人気モデルの秘密に迫る！

栄養価の高い果物「アボカド」。マエユカさんは、美容にうれしい成分たっぷりで腹持ちもいいから、食事の前に食べて空腹を落ち着かせ、食事量をコントロールしているんだとか。

「ランニングの後に胃腸に負担をかけずに、高タンパクなものを摂取したい」と思い考えついた鍋なんだそう。運動した日はこの鍋に決まりですね。

鮭には美とアンチエイジングに効果的な栄養素がたくさん含まれているので積極的に摂り入れたい食べ物の1つなんだそう。

いかがでしたか？忙しい毎日でなかなかバランスをとることは難しいですが、まずは出来ることから！前田さんの書籍には他にもキレイへの一歩がぎゅ〜っと詰まっています。クックパッド内のレシピとあわせ、ぜひチェックしてみてくださいね。

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クックパッドニュース編集部