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【輝け副菜！】「ツナ×豆腐」がおいしく七変化するバリエレシピ

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

メインではないメンバーもいるからこそ、グループって輝くもの。そんな主菜を引き立てる、ステキな副菜レシピをご紹介しましょう！それは「ツナ×豆腐」のバリエレシピです。さまざまな調理法でおいしさが七変化する、副菜７選。食卓に華々しい脇役を添えましょう♪

豆腐にツナをのせる「冷や奴」

まずはシンプルに試したいですね。

★ツナとごま油の冷や奴★
★ツナとごま油の冷や奴★ by ＊きこ＊

豆腐、ツナ缶、ごま油、醤油

のせて焼く「豆腐のツナマヨ味噌焼き」

オーブンで焼いた風味が絶品！

豆腐のツナマヨ味噌焼き ～美味な副菜～
豆腐のツナマヨ味噌焼き ～美味な副菜～ by たかキッチン

木綿（焼き）豆腐、ツナ、玉ねぎ、バター、マヨネーズ、味噌

最後にとじる「卵とじ」

ホッとする優しい味わい。

ぱぱっと♪豆腐のツナ卵とじ☆
ぱぱっと♪豆腐のツナ卵とじ☆ by 美海＠0719

豆腐(絹でも木綿でも)、卵、ツナ缶(オイル)、めんつゆ(2倍濃縮タイプ)

混ぜれば「豆腐サラダ」

きゅうりなどをみじん切りして混ぜるだけ。

メチャウマ☆豆腐とツナのサラダ
メチャウマ☆豆腐とツナのサラダ by saijun

豆腐（木綿）、ツナ缶、きゅうり（みじん切り）、玉ねぎ（みじん切り）、マヨネーズ、ワインビネガー（なければ酢）、塩・こしょう

混ぜて加熱して「そぼろ」に

しょう油やみりんなどで仕上げましょう。

混ぜて焼く「お焼き」

酢醤油&唐辛子で召し上がれ♪

材料はこれだけ☆豆腐とツナのお焼き
材料はこれだけ☆豆腐とツナのお焼き by meguJJ

豆腐(私は木綿で)、ツナ缶詰、ごま油、パン粉、卵、ネギ(小口切り)

混ぜて揚げる「おとしあげ」

まるで唐揚げのように食べごたえ大！

ツナと豆腐のおとしあげ☆
ツナと豆腐のおとしあげ☆ by ぷううさぎ

ツナ缶、豆腐、小麦粉(薄力粉)、人参、玉ねぎ、卵、塩コショウ

家にある材料で手軽に作れる、絶品副菜レシピたち。七変化のおいしさを、一週間分用意しました。メインではなくても、なくてはならない存在です♪（TEXT：八幡啓司）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本No.1のレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。人気レシピの紹介や、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザをお届けしています。

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