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メインおかず

【食材2つ】お疲れ気味の日は「豚肉×冬野菜の15分おかず」で疲労回復♪

材料を切って器に盛るまで15分!

年が明けて1ヶ月。やる気に満ちた新年モードも過ぎて、なんだか疲れがたまる…という方も多いのでは?そんな日にこそ作ってほしいのは、時短で作れる疲労回復メニュー、「豚肉×冬野菜の15分おかず」です。使う食材は2つだけ、比較的火の通りの早い豚肉と、安くて美味しい冬野菜(大根、白菜、ねぎから1種類)のみ。

大根は先にレンジ加熱するなど、材料を切ってから器に盛りつけるまで、たった15分で完成します。ビタミンBが豊富な豚肉と旬の野菜をたっぷり食べて、体の疲れをしっかりとり、忙しい2月も乗り切りましょう♪

「白飯が進む味つけ」がキモ

みそ味や香味だれ、あんかけなど、ご飯が進む味つけなら、食べ応えもアップ。例えサブおかずの量や品数が少なくても満足感があるので、忙しい日にぴったりです。

◎大根

豚と大根のこってりみそ炒め

◎白菜

豚と白菜の和風うま煮

豚と白菜のとろ〜りあんかけ

◎ねぎ

豚のねぎだれ焼き

帰宅してからパパッと作って、15分で食べられるのが嬉しいですね。時短で、かつ野菜も肉も同時に食べられる優秀なメインが完成です。(TEXT:RIKA)

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