節約レシピ

1袋使い切り！旬の「ピーマン」を食べつくす大量消費レシピ5選

2019年06月22日更新

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんに、食費を節約するための知恵が詰まったアイデアレシピを紹介していただきます。毎月の食費がなかなか抑えられないとお悩みの方は、このレッスンで、丸山流の食費節約術を身につけましょう！

食品などの値上がりが続いていますが、今年は夏野菜が安くなっているので、この夏は上手に夏野菜を取り入れて食費を上手にやりくりしたいものですね。夏野菜はたくさんありますが、今回はピーマンを使った大量消費レシピをご紹介します。

ピーマンとじゃがいも、鶏むね肉で作る青椒肉絲風の炒め物です。さまざまな食感が味わえるボリュームのあるひと品。

胸肉、じゃが芋、ピーマン、☆しょうゆ・片栗粉、☆料理酒、★鶏ガラスープの素、★しょうゆ・料理酒、★砂糖、★にんにくすりおろし、★しょうがすりおろし

ピーマンと鶏ひき肉、春雨を炒め、春巻きの皮に包んで揚げた春巻きは、おつまみにもぴったりですよ。

鳥挽き肉、ピーマン、オイスターソース、鶏ガラスープ、水又はお湯、春雨、(プロセスチーズ)

ピーマンを厚めの輪切りにしてその中に肉を詰めて焼くピーマンの肉詰めはお弁当のおかずにもよさそうなサイズですね。

ピーマン、☆鳥ひき肉、☆玉ねぎ、☆卵、☆パン粉、塩胡椒、★水、★だし、砂糖、★醤油、みりん、水溶き片栗粉

ピーマンとなすと豚肉をにんにくと味噌で炒めたごはんがすすむひと品。作り置きにも良さそうですね。

茄子、ピーマン、豚肉、にんにく、味噌、砂糖、醤油、酒、みりん

困ったときのそぼろ頼み。今回はピーマンでアレンジですが、冷蔵庫になすなど他の夏野菜があれば一緒に入れてまとめて消費するのもいいですね。

ごま油、合挽き肉、酒、ピーマン（みじん切り）、中華スープの素（シャンタン等）、しょうゆ、塩・こしょう

ピーマンは緑黄色野菜で、ビタミンCやカロテンが多く含まれています。夏のカラダとお財布に優しい食材、ピーマンで食費を上手にやりくりしましょう。クックパッドにはたくさんのピーマンを使ったレシピが掲載されていますので、参考にしてみてくださいね。

旅行会社、コンビニ店長などを経て2001年節約アドバイザーとして独立。節約アドバイザー、ファイナンシャルプランナー、消費生活アドバイザー。食費はもちろん生活全般の節約術・ライフプランを見据えたお金の管理運用のアドバイスなど様々なメディアで活動中。公式ホームページ「らくらく節約生活」はこちら＞＞

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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2019年06月22日更新