肉と野菜を一皿でとれる！ヘルシーおいしい「あんかけ丼」5選

ご飯、挽肉、大根、●だし汁、●すりおろし生姜、●砂糖、●酒、●醤油、●みりん、●塩、水溶き片栗粉、卵、塩、ごま油

豚こま切れ肉、ピーマン、もやし、水、和風だしの素、塩、オイスターソース、ごま油、水溶き片栗粉、片栗粉、水、、ごはん、黒胡椒

豚ばら肉、白菜、葱、人参、椎茸、鶏がらスープの素、胡椒、水、水溶き片栗粉(粉水同量)

豆腐、ささみ、小松菜orほうれん草、☆めんつゆ、☆水、☆しょうが(チューブ)、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、水溶き片栗粉

鶏胸肉、キャベツ、豆腐、酒、〇砂糖、〇みりん、〇醤油、水溶き片栗粉、ネギ